hirdetés

Partnereink

Minden harmadik tizenéves abbahagyja a rendszeres sportolást

hirdetés

Minden harmadik tizenéves abbahagyja a rendszeres sportolást

Stressz, a remélt siker elmaradása, korosztályváltás, a tanulás és a sport összeegyeztethetőségének problémája, szülői nyomás, kiégés. Ezek a főbb problémák, ami miatt sok fiatal már a felnőtté válás előtt abbahagyja a rendszeres sportolást. A probléma megoldásához elengedhetetlen a szülők és a szakemberek együttműködése. 

Az öröm a legjobb motiváció

hirdetés

Szakértők évtizedek óta vizsgálják, mi motiválja a fiatalokat a mozgásra. Ezek között a legerősebb az öröm- és élményszerzés, valamint a mozgáskészség fejlődése. A serdülőkor azonban számos változást hoz a tizenévesek életébe. Az első törésvonal az általános iskola befejezéséhez köthető: egy amerikai tanulmány[1] szerint 10-13 éves kortól kezdődően minden évben a gyerekek 35 százaléka kirostálódik a szervezett sportból, elsősorban a sikertelenség érzete miatt. A másik jelentős választóvonal az érettségi időszaka, ugyanis az iskolai elvárásokat egyre nehezebb összeegyeztetni a sportolással. Ezenfelül a stressz, a túlzott szülői nyomás és az anyagi helyzet is azon okok közé tartozik, ami miatt nem folytatják a sportolást a fiatalok. 

Az utánpótlásban is jelentkezik a probléma

Az utánpótlás számára is egyre nagyobb probléma, hogy a gyerekek rendszeresen kimaradnak az edzésekről, vagy abbahagyják a sportot. Az egyik komoly kihívás a korosztályváltás során fellépő problémák megfelelő kezelése. Egy versenyzőnek komoly elbizonytalanodást jelenthet, ha alsóbb korosztályban sikert sikerre halmoz, majd korcsoportot váltva eleinte számos kudarc éri. Ha ezekben a helyzetekben nem kap kellő biztatást, támogatást mind szülői, mind edzői szintről, akkor nagyon könnyen feladhatja a sportolást.

Élsportolói és szülői tapasztalat

A háromszoros olimpiai bajnok kajakos Storcz Botond háromgyerekes apukaként nemcsak élsportolói, hanem szülői tapasztalatot is szerzett a témában. A legnagyobb, 16 éves lánya hobbyszerűen röplabdázik, a középső lánya pedig kajakozik. „ Nem erőltetem rá a sportot a lányaimra, a mozgás szeretetére tanítom őket. A legszebb élményeim közé tartozik, ha együtt bringázunk, futunk, vagy csatlakoznak hozzám a lányok a vízen – magyarázza Storcz Botond. - Kell, hogy kikapcsoljunk, felfrissítsük az agyunkat, sőt, a sport által megtanulunk koncentrálni, feladatokat határidőre, precízen elvégezni.”

Mit tehetnek a szülők?

A kutatók eredményei és élsportolói tapasztalatai alapján a Magyar Diáksport Szövetség elnöke, Balogh Gábor egykori élsportoló az alábbiak szerint foglalta össze a szülőknek szóló tanácsokat:

 Támogató hozzáállás: Fontos, hogy a gyermeknek döntési autonómiát biztosítsunk, azaz a szülő inkább támogató és ne kontrolláló legyen, valamint hagyja meg gyermekének a független választás jogát abban, hogy versenyszerűen, vagy csak kedvtelésből szeretne sportolni. 

Multi-sport: Ahhoz, hogy a gyerekek életének része legyen a mozgás felnőttként is, nagyon fontos szerepe van az úgynevezett multi-sportnak. Ennek lényege, hogy a gyerek 12 éves koráig több sportot, mozgásformát is kipróbál, és majd ezt követően választja ki a számára legmegfelelőbbet - így a kiégés is elkerülhető.

Belső motiváció: Általánosságban véve kijelenthető, hogy az ember csak akkor végez rendszeresen, hosszú időn keresztül fenntartható testmozgást, ha örömét leli a tevékenységben, és saját maga, nem pedig a szülei által kitűzött céljait valósítja meg a sportolás során. Ennek kialakításában az edzők, testnevelők, kortársak mellett kiemelkedően fontos szerepet játszanak a szülők, ezért fontos, hogy tudatosan segítsék ezt a folyamatot.

Közösségi élmény: Ha jó a társaság, a közös siker és kudarc élménye nagyon jó csapatot tud összekovácsolni, és ez esetben sosem lesz kérdés, hogy menjünk-e edzésre. Szülőként tehát érdemes odafigyelni, hogy ezt az élményt megkapja-e a gyermek, és fontos segíteni is a sportközösséget az összekovácsolódásban.

Sport és tanulás: A tanulást kiválóan kiegészíti, sőt, segíti a rendszeres sportolás. Számos élsportolói példa is mutatja (pl. Baji BalázsKapás BoglárkaSzilágyi Áron), hogy megfér egymás mellett a kettő. Ha szülő mégis azt látja, hogy a versenysport időben, energiában túl megterhelő a tanulás mellett, akkor is próbálja a szabadidősport irányába terelni gyermekét, hogy a mozgás jótékony hatásaiból minél tovább profitáljon. 

Az MDSZ elnöke szerint a lemorzsolódás csökkentésében, a sport és a rendszeres testmozgás melletti elköteleződés erősítésében komoly szerep hárul a magyar sport alapegységeire, a sportklubokra is. Itthon talán még kevésbé jellemző, hogy egy jellemzően valamely sportág versenyrendszerében részt vevő sportegyesület rekreációs szakosztályt vagy programokat működtetne, de akár a családok megszólítása, akár a versenysportból lemorzsolódó gyermekek megszólítása szempontjából lényeges, hogy minél több sportszervezet vállalja fel hazánkban is ezt a filozófiát.

Szöveg, kép: merlin.hu

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 06.05.

Ma Fatime, Fatima napja van.

„L’Oréal a jövőért” program

A L’Oréal új programot indít, melynek célja, hogy segítse a koronavírus hatásai miatt még kiszolgáltatottabb helyzetbe került, hátrányos helyzetű nőke...

  • 2020-06-04 19:06
Felforgatta Székesfehérvárt a Blahalouisiana

A VOLT Film felkérésére forgatott lenyűgöző klipet új dalához a Blahalouisiana, amely a Road Movie sorozat következő epizódja. Ezúttal Székesfehérvár ...

  • 2020-06-04 16:47
A pestisjárvány és a koronavírus színháztörténeti találkozása

A Trojka Színházi Társulás többek között Csákányi Eszter, Eke Angéla, Gryllus Dorka és Kulka János közreműködésével mutatja be a Dekameron 2020 című o...

  • 2020-06-04 15:02
Ma nyit a Lupa Drive-in Autósmozi

A 60-as évek amerikai autósmozijainak fénykorát igyekszik megidézni június 4-től a Lupa Drive-in Autósmozi, Budapest tengerpartjának főparkolójában. A...

  • 2020-06-04 12:29
Egy dal, melyben 12 ország közös Beatles-szívvel dobog

A magyar The BlackBirds Beatles Emlékzenekar által kezdeményezett nemzetközi összefogás révén, a világ 12 országából csatlakoztak Beatles rajongó zené...

  • 2020-06-03 19:57

hirdetés

Turisták nélkül élvezik műemlékeiket az olaszok

Újra megnyitott a római Kolosszeum. A járvány előtti napi 20 000 turistának csak a töredéke, 300 fő járhatta be hétfőn az amfiteátrumot. Olaszország h...

  • 2020-06-03 18:15
Óvatos nyitás Európa-szerte

Hónapok után újra megnyitották szombaton a parkokat és kerteket Párizsban, enyhítve a koronavírus-járvány miatti korlátozásokat. Sokan kimentek a szab...

  • 2020-06-03 14:54
Vészesen apad a Fertő-tó

Aggasztó mértékben apad a Fertő-tó. A vízszint a múlt század hatvanas éveinek közepe óta nem volt annyira alacsony, mint napjainkban.

  • 2020-06-03 13:44
Megérkezett az új Artica Sound album!

Megjelent az Artica Sound második, Eső című albuma. A 2017-ben alakult együttes komplex hangzásával és erőteljes szövegvilágával folytatja a megkezdet...

  • 2020-06-03 10:26
Kiemelten figyelni kell a gyerekek lelkiállapotára a korlátozások feloldása után

Fokozott odafigyelést igényel mind a szülőktől mind pedig a pedagógusoktól a korlátozások enyhítése utáni helyzet. A karantén okozta stressz és a felh...

  • 2020-06-03 08:08

Minden cikk

hirdetés

hirdetés