hirdetés

Partnereink

A megbocsátás fontos az egészségünk megőrzésében is

hirdetés

A megbocsátás fontos az egészségünk megőrzésében is

Az emberek vélt vagy valós sérelmeket cipelnek magukkal. Életüket befolyásolja, hogy ezeket a sérelmeket miként tudják feloldani, rendezni a másikkal.

Kevesen tudják, hogy a megbocsátással nem a másik félnek tesznek szívességet. A megbocsátás a belső növekedési folyamatunk része. Ilyenkor átértékeljük azokat az érzelmeket és gondolatokat, amelyeket egy személy vagy egy helyzet váltott ki. Miért bocsátunk meg? Miért jó az, ha megbocsátásunkkal feloldjuk a feszültséget? Prof. Dr. Reinhard Tausch, Európa egyik vezető pszichoterapeutája a következő eredményekre jutott: Megbocsátunk a másik ember iránt tanúsított együtt érző odafordulásért. Abból a késztetésből eredően, hogy valami jót tegyünk a szeretett személy iránt, felszabadítva őt a bűntudat terhe alól. Megbocsátunk a megromlott kapcsolat helyreállításáért. Azért, hogy ott folytathassuk, ahol abbahagytuk, a feszültség keletkezése előtt. Azért is bocsátunk meg másoknak, hogy a saját lelki egyensúlyunk helyreálljon, hogy megszabadulhassunk a harag, düh, keserűség és gyűlölet érzésétől. Amint azt a megkérdezettek közül néhányan megfogalmazták: „A megbocsátás leveszi rólam a terhet, és vidámmá tesz. Én érzem magam jobban tőle.” „Ha konfliktusban állok valakivel, az megterheli a szívemet és lelkemet, felkavarja a lelki nyugalmamat. És gondolom, hogy a másik fél is ugyanezt érzékeli. Így aztán a megbocsátással a másiknak és magamnak is örömet szerzek. Az élet ismét kivirul.” Igen, ez az, aminek meg kellene történnie minden veszekedés után. Az életben azonban sokszor nem ilyen egyszerűek a dolgok. Nagyon sok tényező befolyásolja, és gyakran meg is gátolja a megbocsájtást. Például a hiányzó készség és akarat. „Fájdalmat akarok okozni neki mindazért, amit velem tett.” „Vannak dolgok, amelyeket egyszerűen nem akarok elfelejteni a férjemnek. Mélyen megbántott és szomorúvá tett. Nem akarok megbocsátani neki.”

hirdetés

Ha sokat gondolunk a feszültséget kiváltó eseményre, ez megint és megint felszínre hozza a lebecsültség, gyűlölet, megalázottság negatív dolgait. „Napokig nem voltam képes másra gondolni. Becsapva, lealacsonyítva, megcsalva és mélyen megbántva éreztem magam.” A másik felett érzett dominancia, kiélése a hatalomnak, és a büszkeség ugyancsak gátolja azokat a lelki folyamatokat, amelyekre a megbocsátáshoz szükségünk van. „Ha megbocsátanék neki, az olyan volna, mintha térden csúszva mennék elé. Ez sértené az önbecsülésemet. Nem akarom, hogy nyeregben érezze magát.”

A megbocsátás iránti készségünket az is befolyásolja, miként gondolkodunk a megbocsátásról. Vannak, akik számára a megbocsátás rokon fogalom a gyengeséggel, engedékenységgel, és az önbizalomhiánnyal. „Hát milyen férfi vagyok én, ha most egyszerűen megbocsátok, és úgy teszek, mintha semmi sem történt volna? Hogyan fognak rám tekinteni ezek után a barátaink? Hogyan nézhetek majd tükörbe?” Ha valaki elégedetlen önmagával szemben, hosszan szemrehányást tesz magának saját hibáiért, és feldolgozni nem képes azokat, az nehezen bocsát meg másoknak is. Néha, a feszültség kialakulásában játszott szerepét is hajlamos túlhangsúlyozni. Mivel önmagának is nehezen bocsát meg, így a másikhoz vezető utat is nehezebben találja. A megbocsátás tehát összetett folyamat tud lenni. És több tényezős. Van, hogy játszma, van, hogy könnyebb a megbocsátás. Tudjunk megbocsátani, ha arra van szükség, de ne tűrjük el a sértéseket!         

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 02.28.

Ma Ákos, Bátor napja van.

Okosnövénnyel a jó párkapcsolatért - indul a LovePlant kihívás

A digitalizáció az emberi kapcsolatok elidegenedéséhez vezet, vagy a telefonunk pont hogy képes közelebb hozni minket egymáshoz? Erre keresi a választ...

  • 2020-02-21 13:27
Van-e hatással a koronavírus a budapesti ingatlanpiacra?

Miközben a világ aggódva figyeli a koronavírus terjedéséről szóló híreket, gazdasági szakértők azt latolgatják, milyen hatással lesz a Kínából induló ...

  • 2020-02-21 10:00
Virágzik a stand up-comedy műfaja Dubajban

A világ legnagyobb nevettetőitől kezdve a helyi, még kezdőnek számító komikusokig, bekukkantottunk a színfalak mögé Dubajban, találkoztunk néhány hely...

  • 2020-02-21 07:14
Árvizek a Dennis vihar után

Komoly áradásokat okozott Nagy-Britanniában a Dennis nevű vihar, amely 150 kilométer per órás széllökésekkel söpört végig a hétvégén. Angliában több h...

  • 2020-02-21 00:10
Hogyan ne stresszeljük le a gyerekeket a nyelvvizsgával?

A British Council évek óta végzi 7-12 éves gyerekek nyelvvizsgáztatását – idén a Cambridge-i Egyetem világszerte sikeres nyelvvizsgái már a Funside Sc...

  • 2020-02-18 07:34

hirdetés

Egy hét múlva kiderül, kik a hazai gasztronómiai élet legjobbjai

Várhatók-e változások az élmezőnyben? Mely Magyarország legszerethetőbb étterme, és melyik az, ahol a fenntarthatóság is szempont? 2019 sok új nyitást...

  • 2020-02-17 23:51
Mindjárt kezdődik a karnevál Rio de Janeiróban

Az Umbanda és a Candomble vallások hívői látványos szertartással tisztították meg Rio de Janeiróban a Sapucaí arénát a karnevál hivatalos kezdete előt...

  • 2020-02-17 22:36
Puskás Peti és Weisz Fanni is megfürödhet a Nickelodeon zöld trutyitengerében

A Nickelodeon's Kids' Choice Awards-on idén is a gyerekek által kiosztható legnagyobb és „legtrutyisabb" elismeréseket adják át, megfürdetve a legnagy...

  • 2020-02-17 21:24
Szeresd önmagad – üzeni a Converse legújabb kollekciója

Idén tavaszra a Converse tervezői az önszeretet, az egység és a közösség erejéből inspirálódtak. Így született meg a „Love Fearlessly" kollekció, amel...

  • 2020-02-17 09:55
Szitárvirtuóz apja méltó örököse

Hipnotikus hangok rezonálnak Anoushka Shankar szitárjából. A sokoldalú virtuóz nemrégiben a lyoni Auditoriumban lépett fel a francia város szimfonikus...

  • 2020-02-16 22:46

Minden cikk

hirdetés

hirdetés