hirdetés

Partnereink

A megbocsátás fontos az egészségünk megőrzésében is

hirdetés

A megbocsátás fontos az egészségünk megőrzésében is

Az emberek vélt vagy valós sérelmeket cipelnek magukkal. Életüket befolyásolja, hogy ezeket a sérelmeket miként tudják feloldani, rendezni a másikkal.

Kevesen tudják, hogy a megbocsátással nem a másik félnek tesznek szívességet. A megbocsátás a belső növekedési folyamatunk része. Ilyenkor átértékeljük azokat az érzelmeket és gondolatokat, amelyeket egy személy vagy egy helyzet váltott ki. Miért bocsátunk meg? Miért jó az, ha megbocsátásunkkal feloldjuk a feszültséget? Prof. Dr. Reinhard Tausch, Európa egyik vezető pszichoterapeutája a következő eredményekre jutott: Megbocsátunk a másik ember iránt tanúsított együtt érző odafordulásért. Abból a késztetésből eredően, hogy valami jót tegyünk a szeretett személy iránt, felszabadítva őt a bűntudat terhe alól. Megbocsátunk a megromlott kapcsolat helyreállításáért. Azért, hogy ott folytathassuk, ahol abbahagytuk, a feszültség keletkezése előtt. Azért is bocsátunk meg másoknak, hogy a saját lelki egyensúlyunk helyreálljon, hogy megszabadulhassunk a harag, düh, keserűség és gyűlölet érzésétől. Amint azt a megkérdezettek közül néhányan megfogalmazták: „A megbocsátás leveszi rólam a terhet, és vidámmá tesz. Én érzem magam jobban tőle.” „Ha konfliktusban állok valakivel, az megterheli a szívemet és lelkemet, felkavarja a lelki nyugalmamat. És gondolom, hogy a másik fél is ugyanezt érzékeli. Így aztán a megbocsátással a másiknak és magamnak is örömet szerzek. Az élet ismét kivirul.” Igen, ez az, aminek meg kellene történnie minden veszekedés után. Az életben azonban sokszor nem ilyen egyszerűek a dolgok. Nagyon sok tényező befolyásolja, és gyakran meg is gátolja a megbocsájtást. Például a hiányzó készség és akarat. „Fájdalmat akarok okozni neki mindazért, amit velem tett.” „Vannak dolgok, amelyeket egyszerűen nem akarok elfelejteni a férjemnek. Mélyen megbántott és szomorúvá tett. Nem akarok megbocsátani neki.”

hirdetés

Ha sokat gondolunk a feszültséget kiváltó eseményre, ez megint és megint felszínre hozza a lebecsültség, gyűlölet, megalázottság negatív dolgait. „Napokig nem voltam képes másra gondolni. Becsapva, lealacsonyítva, megcsalva és mélyen megbántva éreztem magam.” A másik felett érzett dominancia, kiélése a hatalomnak, és a büszkeség ugyancsak gátolja azokat a lelki folyamatokat, amelyekre a megbocsátáshoz szükségünk van. „Ha megbocsátanék neki, az olyan volna, mintha térden csúszva mennék elé. Ez sértené az önbecsülésemet. Nem akarom, hogy nyeregben érezze magát.”

A megbocsátás iránti készségünket az is befolyásolja, miként gondolkodunk a megbocsátásról. Vannak, akik számára a megbocsátás rokon fogalom a gyengeséggel, engedékenységgel, és az önbizalomhiánnyal. „Hát milyen férfi vagyok én, ha most egyszerűen megbocsátok, és úgy teszek, mintha semmi sem történt volna? Hogyan fognak rám tekinteni ezek után a barátaink? Hogyan nézhetek majd tükörbe?” Ha valaki elégedetlen önmagával szemben, hosszan szemrehányást tesz magának saját hibáiért, és feldolgozni nem képes azokat, az nehezen bocsát meg másoknak is. Néha, a feszültség kialakulásában játszott szerepét is hajlamos túlhangsúlyozni. Mivel önmagának is nehezen bocsát meg, így a másikhoz vezető utat is nehezebben találja. A megbocsátás tehát összetett folyamat tud lenni. És több tényezős. Van, hogy játszma, van, hogy könnyebb a megbocsátás. Tudjunk megbocsátani, ha arra van szükség, de ne tűrjük el a sértéseket!         

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 08.05.

Ma Krisztina napja van.

Sharenting – szülőnek lenni a közösségi média rivaldafényében

Hogyan befolyásolhatja a gyermekeink közeli és távoli jövőjét, ha az életük minden pillanatát megosztjuk a közösségi oldalakon? Hogyan tudjuk csökkent...

  • 2020-08-04 16:34
A járvány idején is szükség van a koraszülött-intézmények támogatására

Magyarországon minden 10. csecsemő koraszülöttként jön a világra. Ez az állapot rövid és hosszú távú betegségeket, de akár maradandó károsodást is oko...

  • 2020-08-04 14:34
Már a koronavírus előtt új pályára állt a lakáspiac?

Az ingatlan.com elemzése szerint a kínálati lakásárak 10 százalékkal magasabbak a hivatalos statisztikákban szereplő tényleges eladási áraknál, de szo...

  • 2020-08-04 11:16
Így aszalhatunk gyümölcsöket gyorsan és egyszerűen

Az aszalás ideális módja a gyümölcsök, gombák és gyógynövények egyszerű tartósításának. Mit több, finom és egészséges. Nincs szükség hozzá sem tartósí...

  • 2020-08-04 09:49
Megfizethetőbbé válhatnak az új lakások a felemás piaci mozgások következtében

A koronavírus-járvány miatt jelentős lakásépítési kapacitás szabadult fel, ez pedig árcsökkenést eredményezhet az új lakásoknál és házaknál a következ...

  • 2020-07-31 20:32

hirdetés

A gyerekek harmada szenved ólommérgezésben a világon

Az ólommérgezés korábban nem ismert mértékére mutat rá az UNICEF és a Pure Earth legfrissebb jelentése. Eszerint minden harmadik, azaz globálisan körü...

  • 2020-07-31 17:18
5 tipp, hogy könnyen összeegyeztesd a munkát a nyaralással

Sokunk számára okoz fejtörést, hogyan tudnánk anélkül élvezni a nyaralást, hogy közben a munkánkon töprengünk? Megéri-e egy-két hétre elengedni a gyep...

  • 2020-07-31 15:35
A kártyakibocsátást is fenntarthatóvá tenné a Mastercard

Az emberek háromnegyede nagyon aggódik a környezetszennyezés miatt, és úgy gondolja, a vállalatoknak is tenniük kell valamit bolygónk megóvása érdekéb...

  • 2020-07-31 12:07
Különleges koncertpárral indítja új évadát a Zeneakadémia augusztus közepén

A Zeneakadémia és a Nemzeti Filharmonikus Zenekar közös hangversenyén a Kossuth-díjas Balázs János szólójával hallható Rahmanyinov összes zongoraverse...

  • 2020-07-31 10:35
Magyarországon rendezik meg az Ifjúsági Díjlovas Európa Bajnokságokat

Idén először egy helyen rendezik meg az Ifjúsági Díjlovas Európai Bajnokságok összes kategóriáját a Pilisjászfaluban található Unikornis Lovardában. A...

  • 2020-07-31 08:23

Minden cikk

hirdetés

hirdetés