hirdetés

Partnereink

Mennyire károsítja a szemünket a képernyő?

hirdetés

Mennyire károsítja a szemünket a képernyő?

A Nielsen legfrissebb, a napokban közzétett felmérése szerint egy magyar felnőtt átlagosan 10,4 órát tölt el a képernyő előtt naponta, és 88 százalék tudja is, hogy ez nem feltétlenül jó a szemnek. Sokan végzik munkájukat monitor előtt, és esténként a tévé elé ülve pihennek. A múlt század óta globálisan és drasztikus mértékben terjed a rövidlátás, ami kis odafigyeléssel elkerülhető – hívja fel a figyelmet Dr. Nagymihály Attila, a Budai Szemészeti Központ szemész szakorvosa.

A múlt század óta globálisan és drasztikus mértékben terjed a rövidlátás világszerte. Felmérések szerint Délkelet-Ázsiában a hatéves gyerekek körében 40%, a fiatal felnőtteknél pedig már 80-90 % a rövidlátók aránya, és bár nyugaton nem ennyire drámai mértékben, de szintén folyamatosan növekednek ezek a számok.

hirdetés

„Ha a beteg időben eljut vizsgálatra, a látásromlás nagy része megelőzhető vagy kezelhető. A fejlett országokban sajnos nem ritka, hogy az emberek elhanyagolják szemük egészségét, és nem, vagy csak későn fordulnak orvoshoz. Önmagában a rövidlátás, mint fénytörési hiba, nem okoz vakságot, az azzal összefüggő különböző betegségek és szövődmények azonban a látás elvesztéséhez vezethetnek. Egyértelműen pozitív változást hozna azonban, ha kevesebbet ülnénk a képernyők előtt, vagy más mesterséges fényforrásoknál” – mondja a szakorvos.

Sokan végzik munkájukat monitor előtt, ami több veszélyt is rejt magában, de néhány alapelv betartásával munka közben is tudjuk kímélni a szemet.

„Fontos figyelni arra, hogy a képernyő beállítása megfelelő legyen: a dolgozó 50-70 cm-re üljön a képernyőtől, képernyő közepe a szemmagasságtól 10-15 cm-rel lejjebb legyen, az asztali lámpa csak a billentyűzetet és az asztalt világítsa, a képernyőt ne! A monitor előtti munkavégzők 7-10-szer pislognak percenként a normális 22-24 helyett. A kevés pislogás a szemszárazságot, fáradtságot okoz, ezért érdemes figyelmeztetni magunkat, akár a monitorra helyezett kis cetlivel” – javasolja a szemész szakorvos.

Ha sokat ülünk monitor előtt, miért szárad ki jobban a szemünk?

A tartósan monitor előtt ülők kevesebbet pislognak, ami a szem kiszáradásához, és ezáltal a látás minőségének romlásához vezet. “Percenként átlagosan 22-24-szer pislogunk. Ha sokáig mereven nézünk valamit, pl. monitort, vagy olvasáskor ez a szám 7-10-re csökken. A szem korai kifáradásának a munka során az alacsony pislogási szám a meghatározó tényezője. Tovább rontja a helyzetet, hogy a munkahelyek nagy részénél légkondi is működik, ami még tovább szárítja a szemet. Ehhez hozzájön még, hogy a kelleténél általában több a mesterséges megvilágítás is a munkahelyeken, ami szintén a szem fáradását okozhatja” – teszi hozzá.

Forrás: Budai Szemészeti Központ, purecom

Kép: Budai Szemészeti Központ

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 03.03.

Ma Kornélia napja van.

Ezzel a készülékkel bárkinek házi péksége lehet otthon

Az otthon elkészített kenyér illata semmihez sem fogható. A tavalyi évben egyre több magyar háztartásban kerültek elő a régi családi receptek. Emellet...

  • 2021-03-03 17:28
Brutális rekordot értek el a lakásépítések 2020-ban, soha nem látott kínálat az újlakás-piacon

Az eladásra kínált új lakások négyzetméterára Budapesten súrolja a 900 ezer forintot. Pécsen 576 ezer forint, Debrecenben 642 ezer forint, Nyíregyházá...

  • 2021-03-03 15:50
Tizenhat év után először, végre gorillabébi született a Berlini Állatkertben

Tizenhat év után először, végre gorillabébi született a Berlini Állatkertben.

  • 2021-03-03 13:43
Hasznos tanácsokkal segíti dolgozói egészségvédelmét a SPAR

Szakemberek közreműködésével készült egészségvédelmi kisokossal az áruházlánc több mint 13 000 dolgozója egészségének megóvásában nyújt segítő kezet. ...

  • 2021-03-03 11:18
Új műsorvezetőt igazolt a legnépszerűbb magyar kulturális podcast

Új műsorvezetőt kap az ország legnépszerűbb kulturális podcastja! Szabados Ági, a Lapozz a 99-re! eddigi háziasszonya Vecsei H. Miklós színész-rendező...

  • 2021-03-03 09:10

hirdetés

Így készül a kínai csípős-savanyú leves!

A kínai gyorsétkezdék sztárja megérkezett az otthoni konyhákba is! Kicsit csípős, kicsit savanyú, ez a mi kínai levesünk!

  • 2021-03-03 07:46
Újdonságok a Bak életében

A mai kiváló nap arra, hogy új embereket és helyeket ismerjen meg. Ki tudja, mit hoznak az események? Ne próbálja előre megtervezni, hagyja, hogy mind...

  • 2021-03-03 06:38
Minden ötödik magyar fiatal a pandémia miatt kezdett el bankkártyával fizetni

A Mastercard éves kártyahasználattal és attitűdökkel kapcsolatos kutatása mélységeiben tárta fel a hazai vásárlási szokások változásait a világjárvány...

  • 2021-03-02 18:49
Másik kórházba szállították a fertőzéssel kezelt Fülöp herceget

További kezelésre egy másik londoni kórházba szállították Fülöp edinburghi herceget, II. Erzsébet királynő férjét - áll a Buckingham-palota közleményé...

  • 2021-03-02 17:45
Digitális oltási útlevelet javasol az Európai Bizottság

Digitális oltási igazolványt javasol az Európai Bizottság, az úgynevezett Green Pass-on fel lenne tüntetve az illető koronavírusteszt-eredménye is.

  • 2021-03-02 16:15

Minden cikk

hirdetés

hirdetés