Hiperaktív gyerekek koncentrációjavítása

Nehéz a hiperaktív gyerek szüleinek. De van néhány dolog, amit meg tudnak tenni a gyerek koncentrációs képességének fejlesztéséért.

A hiperaktív (ADHD) gyerek nevelése komoly dolog. Sok szülő küzd hasonló problémákkal. Néhány praktikus ötlettel azonban minden megoldható. A hiperaktív gyerekeknél a figyelem lekötése a legnehezebb, vagy, hogy tanulásra bírjuk őket. Amerikai orvosok figyelték meg, hogy azt a szöveget, amit apjától vagy anyjától hall először a gyerek, sokkal könnyebben tanulja meg. Szakemberek még azt is ajánlják, hogy a gyerek mindeközben rajzolja is le a hallottakhoz fűződő gondolatait. Később a gyerek át is beszélheti szüleivel a szöveg és a kép összefüggéseit. Fontos az, ha a gyerek jól dolgozott, akkor ezt fejezzük is ki neki, dicsérjük meg. Ha hibát vétett, akkor ne hagyjuk a rossz úton, magyarázzuk el neki, miben tévedett. És mutassunk utat neki. Az a fontos, hogy ő maga jöjjön rá a helyes megoldásra. A hiperaktív gyerek rendkívül intelligens.

Nagyon fontos, hogy mit eszünk, mit eszik a gyerek. Figyeljünk rá, hogy a gyermek egyen sok zöldséget és sok rostos ételt. A kívánt mennyiségű és rendszeres étkezés a jó. A vércukorszint változása normális esetben is kihat a gyermek viselkedésére. Egy gazdag reggeli, ami délig a megfelelő vércukorszintet biztosítja. Ezt csak lassan felszívódó, rostban és fehérjében megfelelő mennyiséget tartalmazó élelmiszerekkel érhetjük el. Ez a húst, és a tojást jelenti. Azonban ne hagyjuk ki a fehérjét sokat tartalmazó zöldségeket sem. Mindegyik zöldség számításba jöhet, a hüvelyesek, a brokkoli és a káposztafélék is. Így érhetünk el megfelelő szintű egészséges életmódot, amely a hiperaktív gyereknek jót tehet. Az édesség fogyasztása, különösen a délelőtti órákban káros. Fogyasszunk sok halat, legalább egyszer egy héten. Az idegrendszer membránjainak egy jelentős része az omega3 zsírsavakból képződik. Egy angol kísérlet szerint, ahol omega3 zsírsavat pótoltak, csökkent az agresszivitás, és a hiperaktivitás mértéke. A gyerekek jól kezelhetővé váltak. Hiperaktivitás esetén napi 300-600 mg EPA-t és DHA-t tartalmazó omega3 zsírsav pótlása szükséges. A viselkedési zavarok hátterében gyakran ételintolarencia áll. Ezért fontos lehet egy étel allergia, ételintolarenciavizsgálat elvégzése. Ezekkel a dolgokkal sokat tehetünkhiperaktív gyermekünk egészségéért, de ami az életmódbeli változtatásokat illeti, fontos a személyes kontaktus megléte is, hogy a problémák átbeszélése során a gyermek érezze azt, hogy nem őt terheli a felelősség, nem ő van kérdőre vonva, csak hosszabb idő, míg rendeződnek a dolgok. Egy hiperaktív gyerek sok mindenre képes, egyedül csak azt kell kitalálni, mivel lehet a figyelmét lekötni, onnantól kezdve már minden sínen van. Ha például a gyerek kimondottan érdeklődik valami iránt, legyen az sport, zene, vagy nyelvtanulás, akkor abban kiélheti túlzott aktivitását. És ez olyan területet jelent neki, ahol megtalálja az önállóságát és sikereket érhet el. Fontos, hogy a gyereknek legyen ilyen területe, rajzolás, festés, hangszerek, hogy megtalálja az elfoglaltságot, amivel leköti plusz energiáit. Ez az egyetlen megoldás, hogy a kisgyermek kiélhesse magát, és ne zavarja szüleit sem. Így lesz teljes a harmónia, és a rend.