10 ok a hajhullás hátterében

A nőknél a teljes hajvesztés jóval ritkábban fordul elő, mint a férfiaknál. De a hajszálak elvékonyodása és a hajhullás a nőknél is gyakran jelentkezik és talán még inkább sokkoló szembenézni vele. Az okok lehetnek egyszerűek is, mint egy átmeneti vitaminhiány, de a probléma lehet enné jóval összetettebb is, aminek felderítéséhez érdemes a szervezetet komplexen kivizsgálni.

Szerencsés esetben a hajhullás kezelhető, minden az okokon múlik. Az alábbiakban néhány általános és néhány ritkábban előforduló okot veszünk sorra, melyek közrejátszhatnak a hajhullásban.

Fizikai stressz

Bármilyen fizikai trauma - műtét, autóbaleset, súlyos betegség, sőt egy szimpla influenza is - okozhat átmeneti hajhullást. A hajszálaknak van egy természetes növekedés ciklusa, melyhez a hajhullás is hozzátartozik. Egy sokk bezavarhat ebbe a “menetrendbe” és hajszálak hirtelen átváltanak a vedlés szakaszára. A hajhullás gyakran a trauma után 3-6 hónappal válik csak láthatóvá.

Amit tehetünk ellene: A jó hír, hogy amint a szervezet működése helyreáll, vagyis megtörténik a teljes felépülés, a hajszálak is kiheverik a sokkot és visszanőnek.

Terhesség

A terhesség szintén egyik formája a fizikai stressznek, ez és a hormonok is okozhatnak hajhullást a várandósság idején. A terhesség miatti hajhullás sokkal gyakrabban jelentkezik szülés után, mint a várandósság hónapjai alatt, hiszen a szervezet számára a szülés valódi sokk.

Amit tehetünk ellene: Biztosak lehetünk benne, hogy a szülés után elvesztett hajszálak helyett újak fognak nőni. Ez egy természetes folyamat és önmagától helyreáll.

Túl sok A-vitamin

Az A-vitamin túladagolása szintén előidézhet hajhullást. A napi ajánlott dózis 5000 IU, de a táplálékkiegészítők gyakran ennek dupláját tartalmazzák.

Amit tehetünk ellene: figyeljünk oda a bevitt A-vitamin mennyiségére és a napi ajánlott adagot ne haladjuk túl. Ezután a hajhullás megáll és a haj normál ütemben fog visszanőni.

Fehérje hiány

Ha a szervezet nem jut elég fehérjéhez, azt a szőrnövekedés leállításával fogja lereagálni. Ehhez pedig a hajhullás is hozzátartozik. Ha szinte alig-alig fogyasztunk fehérjét, a hajhullás első jeleit már 1-2 hónap múlva tapasztalni fogjuk.

Amit tehetünk ellene: rengeteg olyan élelmiszer van, melynek magas a protein tartalma, ilyenek a halak, a húsok és a tojás is.

Örökletes hajlam

Az androgén alopécia a nőkre jellemező hajhullás típus. Ha a családban egy bizonyos korban több nőnél is előfordult korábban a jelentős hajhullás, nagy az esély arra, hogy ez öröklődni fog. A férfiakkal ellentétben a nőknél a hajhullás általában nem a homlok vonalánál, hanem a hajas fejbőr különböző részein, egyre szélesedő foltokban jelentkezik.

Amit tehetünk ellene: általában a minoxidil tartalmú készítmények bizonyulnak a leghatásosabbnak. Ezek legjobb esetben segítik a hajnövekedést vagy legalább megőrzik az aktuális állapotot.

Női hormonok

Ahogy a hormonok a terhesség alatt is képesek hajhullást okozni, úgy a fogamzásgátlók, melyek szintén beleavatkoznak a hormonháztartás egyensúlyába, ugyanígy előidézhetik ezt. Ha mindehhez még az örökletes hajlam is hozzájárul, tovább nő az esélyünk arra, hogy jelentős mennyiségű hajat veszítsünk el. A menopauzával is hormonális változások állnak be, melyek szintén okai lehetnek a hajullásnak, ilyenkor a férfi nemi hormonok a fejbőrben aktiválódnak. A hajhagymák mérete nagyon lecsökken és elindul a hajvesztés.

Amit tehetünk ellene: amennyiben a fogamzásgátlótól kezdett hullani a hajunk, kérjünk nőgyógyászunktól egy másik tablettát. Amikor teljesen abbahagyjuk a fogamzásgátló tabletták szedését, sokszor az is hajhullást idéz elő. Ilyenkor ne tetézzük a bajt hajfestéssel vagy olyan termékekkel, melyek tovább roncsolják a hajszálakat.

Érzelmi stressz

Az érzelmi stressz általában kevesebbszer von maga után hajhullást, mint a fizikai, mégis nem ritka, hogy egy válás vagy egy szerettünk elvesztése után bekövetkezik. Általában az érzelmi stressz nem váltja ki önmagában a hajhullást, inkább felerősít olyan tényezőket, melyek önmagukban is okozhatnak hajvesztést.

Amit tehetünk ellene: jó esetben a hajhullás a stressz elmúltával megszűnik, de legalábbis mérséklődik. Érdemes leküzdeni a szorongást, az idegességet, ebben a testmozgás nagyon sokat segíthet.

Vérszegénység

20-49 év között minden 10. nő vérszegénységben szenved, ami a vashiánnyal áll összefüggésben. Hogy biztosak legyünk afelől, hogy tényleg ettől hullik a hajunk, mindenképp kérjünk vérvizsgálatot.

Amit tehetünk ellene: egy egyszerű vastablettával orvosolhatjuk a vashiányt, ami nemcsak a hajhullást szünteti meg, de a vérszegénységgel együtt járó állandó fáradtságérzetet, fejfájást, sápadtságot, a hideg láb és kéz érzetét is.

Pajzsmirigy

A pajzsmirigy az anyagcsere, a növekedés és a fejlődés szempontjából fontos hormonokat termel. Alulműködése esetén nem termelődik elég hormon és ez is okozhat hajhullást. Orvosi vizsgálat deríthet fényt arra, hogy nálunk is ez az eset forog-e fenn.

Amit tehetünk ellene: az orvos által receptre írt gyógyszerek megoldhatják a gondot. Ha a pajzsmirigy működése normalizálódik, a hajunk is helyrejön.

Jelentős fogyás

A hirtelen bekövetkező, jelentős súlyvesztés a testet fizikai traumaként éri és viseli meg. Ez eleinte a hajszálak elvékonyodását, majd kihullását vonhatja maga után. Ez még akkor is bekövetkezhet, ha a túlsúlytól való megszabadulás egyébként az egészség szempontjából fontos. Előfordulhat, hogy a nagyobb mértékű fogyás sokkolja a szervezetet, de az is lehet, hogy nem étkezünk megfelelően és vitamin- vagy ásványi anyag hiány alakul ki. A jelentős fogyással együtt járó hajvesztés olyan evési rendellenességekre is utalhat, mint a bulimia vagy az anorexia.

Amit tehetünk ellene: a hirtelen súlyvesztés után a hajnak 6 hónapra van szüksége a regenerálódáshoz, ennyi idő alatt helyreállítja saját növekedési ritmusát.