Kiút a depresszióból

"Mintha gombóc lenne a torkomban, nem tudok nyelni! Remegek, szédülök, nem bírok az ágyból kikelni! Nem kapok levegőt! Hevesen ver a szívem, kivert a víz! Úristen, hogy lefogytam! Most meg fogok halni?! Mi van velem?!"

Számtalan ember van, aki egy nap ezekkel a mondatokkal ébred fel! Nem érti, mi történik vele, ami fokozza halálfélelmét, s ettől még súlyosabbá válnak a rosszullétek! Természetesen mindjárt az orvostól várják a magyarázatot és a megoldást! Van, amelyik felír egy enyhe nyugtatót, amely csak átmenetileg segít, van, amelyik részletesebb kivizsgálásra küldi el a pácienst.

Ne lepődjetek meg, ha a jelentésen az fog állni, semmilyen szervi problémát nem észleltek, s ideggyógyászati vizsgálatot fognak javasolni nektek! Itt ugyanis a háttérben a stressz, vagy egyéb lelki eredetű problémák állnak, melyek tapasztalatok szerint az úgynevezett nyugalmi időszakban fejtik ki negatív hatásukat.

Ha megtudjátok, mi bajotok, vegyétek kezetekbe a problémát, legyetek erősek, s ápoljátok lelketeket! Semmiképp nem javaslom az álmosító, hízlaló, s függőséget okozó nyugtatók szedését! Azok csak elnyomják a tüneteket, de nem hozzák a megoldást!

Inkább keressetek fel egy lélekgyógyászt, kezdjetek el gyógynövény tartalmú kiegészítőket szedni, de a legfőbb: találjátok meg azt az elfoglaltságot, amely terápiaként szolgálhat: lehet ez zenehallgatástól a versírásig bármi! Egyik ismerősöm Avon tanácsadónak lépett be, s az emberekkel való kommunikáció, a sikerélmények hatottak pozitívan lelkére. Vagy keressetek egy lelkitársat, akinek kiönthetitek szíveteket! Tűzzetek ki egy célt, ami miatt akkor is fel kell kelnetek, ha máskor nem bírnátok! Vegyetek igénybe gyógymasszázst, sportoljatok, de semmiképp ne zárkózzatok be édességet tömve és negatív gondolatokat bevésve magatokba!

Kiút mindig van! Ne szégyelljétek bevallani, hogy depresszióval álltok szemben, s harcoljatok bátran ellene! Tapasztalatból írom: megéri küzdeni!