Miért is fontos sok vizet innunk?

Az emberi szervezetnek talán egyik legfontosabb összetevője és minden napi szükséglete a víz, amely hidratál, bőrünket frissen tartja, gyönyörűvé teszi. Éhínség esetén étel nélkül több ideig bírjuk, mint víz nélkül éppen ezért is nagyon fontos, hogy a minden napi folyadék mennyiség szervezetünkbe jusson.

A víz élettani szerepe rendkívül sokrétű, amelynek hiánya nagy gondokat is okozhat.  Gondoljunk csak arra, hogy ha szomjazunk, rögtön vizet iszunk, ezen kívül biztosítja a megfelelő vérkeringést, segít a tápanyagok feloldódósában, biztosítja szerveztünk megfelelő hőmérsékletét! Az emberi szervezet igen különleges. Ahhoz, hogy minden rendben működjön, a napi 2-3 liter folyadék mennyiség mindenképpen szükségeltetik.  A víz jótékony hatásairól már korábban is tettünk említést.  Nagyon fontos azonban milyen minőségű vizet iszunk. Úgy gondolnánk, hogy otthonunkban legegyszerűbb vízforrás a csapokból ered, azonban ez a víz nem biztos, hogy teljesen megfelelő számunkra. Manapság már nagyon sok víztisztító berendezés forgalmazót ismerhetünk, azonban mindig érdemes ebben is odafigyelni arra, hogy ezek a berendezések megfelelő háttérismeretek mellett vásároljuk meg. A vízben sok ásványi anyag, nyomelem található meg, ezekre szüksége van szervezetünknek, csak nem mindegy, hogy milyen mennyiségben.

Napjainkban szerencsére egyre nagyobb hangsúlyt fektetnek az egészséges életmódra, annak elsajátítására, a megfelelő táplálkozásra, de jó, ha tudjuk, hogy mindehhez feltétlenül szükséges a víz. Szervezetünk a nap folyamán folyamatosan veszít a felhalmozott vízből, ásványi sókból, amelyet egy kis odafigyeléssel minden nap pótolhatunk! Figyeljen tehát ön is oda egészségére, teste jelzéseire és fogyasszon egészséges ételeket és megfelelő mennyiségű vizet! Tartsa egyensúlyban étel és folyadék fogyasztását, így elkerülheti a túlsúlyt, a vérkeringési problémákat, a vérnyomással járó veszélyeket is. Kapjon tehát még nagyobb szerepet a víz életünkben, minden napjainkban!

Mit igyunk és mit mellőzzünk inkább?

Sokan úgy gondolják amennyiben cukros üdítő italokat, vagy szeszes italokat fogyasztanak ezzel is hozzá járulnak a szervezet minden napok folyamán elvesztett ásványi anyagok és folyadék mennyiség elvesztésének pótlásához, azonban nagyon fontos tudnivaló, hogy ez nem így van. Az üdítő italok, az alkoholos italok sokkal többet ártanak szervezetünknek, mint amennyit használnának. A sok cukor, szénhidrát, amely ezekben az italokban található nem csak a túlsúlyt eredményezheti, hanem olyan betegségek kialakulásához is hozzá járul, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, szívbetegségek, emésztőrendszeri problémák.

A megfelelő mennyiségű víz méregtelenít, elősegíti a fogyást, szépít, fiatalít, üdévé teszi bőrünket, megelőzi a ráncok kialakulását. A víz az egyetlen olyan élelmiszer, amely semmilyen módszerrel nem pótolható. Nem fogyaszthatjuk vitamin tabletták formájában, tehát az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen. Tanuljuk meg értelmezni szervezetünk jelzéseit, figyeljünk oda a megfelelő minőségű folyadékbevitelre, a kielégítő mennyiségű, vízzel a szervezetünkbe juttatható ásványi anyagok bevitelére! Ne feledjük, hogy víz nélkül semmilyen élőlény nem maradhat meg a természet körforgásában!