Az articsóka táplálkozási előnyei

Az articsókának rengeteg jótékony hatása van a szervezetre nézve, ezért is nagyon fontos, hogy bevezessük az étrendünkbe. Többek között Az articsóka nagyon jól kezeli a zsírmájat, az epepangást, és tökéletesíti a zsíremésztést. Megszünteti a puffadást, és a kiálló felhast. Méregteleníti a májat. Regenerálja a májsejteket, javítja az emésztést, csökkenti a hasi felfúvódást és puffadást. Serkenti a pangó epe működését. Az articsóka kivonat természetes vizelethajtó, tisztító és méregtelenítő hatása miatt hatékony a köszvény, valamint a veseproblémák kezelésében. A máj működésének könnyítése ugyanis a veséket is tehermentesíti! 

Ezeken felül az articsóka nagyon jó ásványi anyag forrás, megtalálható benne például réz, kálium, vas és mangán is. Vitaminokban is gazdagon bővelkedik, található benne B-vitamin úgy mint folsav, niacin, pantoténsav és piridoxin.  Tudni kell még, hogy a cinarinm további erőteljes fitotápanyagokkalegyütt, amik szintén az articsókában vannak, a koleszterinszint csökkenését idézhetik elő. Továbbá nem csak csökkenti a koleszterinszintet a májban, hanem az epén keresztül növeli a koleszterin lebontását és serkenti annak kiválasztását. Tehát nagyon hatékonyan segít a koleszterinszint helyreállításában, kettős hatással.

Sokan születnek májbetegségekkel, nekik különösen ajánlott a fogyasztása, elég évente kétszer egy egy kúrát végezni és valószínű, hogy minden rendben fog menni. Méregtelenítő hatását már említettük, továbbá regenerálja a májsejteket, fokozza az epetermelést is. Javítja az emésztést is.

Az articsóka nem csak a fenn említettekben lehet az ember segítségére, de a fogyásban is kiveszi a szerepét. Az articsóka kivonat már önmagába fogyasztva is nagyon sokat tesz a helyes súly felállításában, de más kiegészítő készítményekkel gyorsabban érhető el a kívánt súly kevesebb idő alatt.

A helyes használatához muszáj elegendő folyadékot, vizet bevinned a szervezetedbe, hogy mindig megfelelően hidratált maradhass. Ehhez kell alkalmazkodnod a diétád kialakítása során. Az articsóka levéllel nagyon jó és látványos eredményeket érhetsz el, a szedése is biztonságos, ha megfelelően étkezel. Nem szabad ezt a módszert használni, ha nem étkezel rendszeresen és megfelelően, mert akkor több problémád is adódhat majd.

Kötelező, ha a súlyfelesleg a has és gyomor körtérfogatát megnövelte.Ha kiáll a gyomor fala, ilyenkor mindig, sőt azonnal tehermentesíteni kell a májat! Egy májméregtelenítés az egész test anyagcseréjét képes fokozni, és megnövelni a tápanyag felszívódást. Igazoltan csökkenti a ghrelin szintet- egy hormonét, amelyet a gyomor termel és az étvágynövekedésért felelős. Szabályozza továbbá más vegyi anyagok termelését és kibocsátását, melyek fontos szerepet játszanak az étvágy szabályozásában.

 Antioxidáns tulajdonságának köszönhetően az articsóka levél kivonat csökkenti a lipid-peroxidációs folyamatokat a testedben. Az elhízásban szenvedő embereknek általában megnövekedett lipidperoxidációjuk van, amit valószínűleg a sejtszinten végbemenő oxidatív stressz okoz. Az oxidatív stresszt gyakran a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása idézi elő, mert ezek növelik a testedben lévő zsírmennyiséget és a vércukorszintet.

Tesztelték az articsókalevél kivonatot több elhízott emberen is, akiknél bebizonyították, hogy a kivonat szedése kezdetben mérsékelt súlyleadást értek el, majd ez a folyamat felgyorsult. Így idő után már nem éreznek késztetést az evésre!