A negyvenesek kezdenek el csak a magas vércukorszinttel foglalkozni

Ha minden rendben működik, a vérbe került cukor, ami fontos tápanyaga a szervezetnek, hamar beépül. Ha valamilyen oknál fogva a cukor, a vérben marad, megemeli annak vércukorszintjét. Ez az egész szervezetre nézve káros, ugyanis meggátolja a normális működést, a szervezet védekező mechanizmusát gyengíti.

A cukorháztartás felügyeletét a hasnyálmirigy által termelt inzulin hormon szabályozza. Akkor lép fel cukorbetegség, ha a hasnyálmirigy nem termel inzulint, vagy termel, de a sejtek nem képesek - vagy rosszul képesek - reagálni rá. Alattomosságát bizonyítja, hogy sokszor csak a szövődményből derül fény a bajra. Fellépnek látászavarok, lassan gyógyulnak a sebek, viszket a bőr, fokozódik a vizeletürítés, ezzel együtt megnő a szomj, és a stresszre fogott krónikus fáradtságnak is lehet itt keresni az okát.

Ha nem is beszélünk cukorbetegségről, a magas vércukorszint semmiképp sem nevezhető előnyösnek az egészség szempontjából. Márpedig „korszerű" táplálkozási szokásaink hajlamosítanak arra, hogy vérünk ne szenvedjen hiányt „cukorból". Az életmód gyorsan felelőssé tehető, vagy nem is tudom, mi, merthogy az életmód mindig az agyban születik, a rossz szokások követésének csak részben a „tömegpszichózis" az oka. Be lettünk csalogatva a málnásba rendesen – mondod -, amikor a mozgásszegény napjaid, és a tévé előtti nassolásra mutogatsz. Igaz, nem kell már hosszú órákat gyalogolnunk, esetleg lovagolnunk, hogy a hétvégi vásárba odaérjünk, sőt, otthonodba fut utánad minden híre a széles nagyvilágnak. Előtted az internet, egy pohár kóla, és egy futárral rendelt pizza. A tökéletes kényelem. Vagy inkább a tökéletes halál. Nem a számítógép, nem az egy pohár kóla, s nem egyeden rendelt pizza tesz beteggé, hanem a szemlélet. Miszerint így a jó. Kövezett út az elhízás, a lelassult anyagcsere-folyamatok, a salakosodás, belső elrohadás felé. Ez durva, tudom, hisz kívülről ebből mi sem látszik.

Jól érzed magad a bőrödben kicsit ducin, hiszen így „párnázottan" sokkal vidámabb az élet - mondod. Ez is egy felfogás, és minden bizonnyal az élethez való pozitív hozzáállás is befolyásolja, hogyan működj. Nem sanyargatod magad böjtökkel, megvonásokkal, eszed, ami jön, ami jólesik, és nem aggódsz a holnap miatt. Nem is aggódni kell, hanem kicsit okosabban élni. Ismerni azt a szövethalmazt, amiben élsz, vagyis a testedet. Hogyan működnek folyamatai, és hogyan működik a léleknek nevezett misztérium, és hol a helye a szellemnek e hármasban.

A szélsőség semmiben nem vezet jóra. Gondolj a jin-jang elvére. Egyél egyszerre kevesebbet, főleg, ha nem épp egészségeset fogyasztasz. Egészítsd ki étrendedet olyasmivel, melyek gyorsítják az emésztés folyamatát, és vitalitást visznek sejtjeidbe. Élő, természetes élelemre gondolok. Nem meghízni sokkal könnyebb, mint a felszedett kilókat legyömöszölni csinos testedről. Viszont, ha már megvan a baj, sok lett a kiló, és emiatt már nem is érzed jól magad a bőrödben, kezdj el megszabadulni tőlük. Agyban ez sokszor már csak 40 év felett okoz felbuzdulást, addig nem sokat számít ez az egészségmizéria. Negyven körül aztán elkap a pánik, és eszeveszetten tépkeded magadról és magadból, amit eddig csukott szemmel és csukott aggyal magad ellen elkövettél. Csakhogy eddigre minden megváltozott. Nem vagy olyan fitt, mint régen, a rendszeres mozgást is nehezebb most elkezdeni, a táplálkozási szokásokon sem lehet varázsütésre változtatni, a betegségek meg itt morognak, dühöngnek benned. Emésztésed lelassul, és kevesebbet eszel bár, mégsem karcsúsodsz. Dupla munka, de meg lehet csinálni.

Képek: stylemagazin.hu és femcafe.hu