Globálisan gondolkodj, ha egészséges akarsz maradni

Természetesen nem meditatív állapotban éled mindennapjaid, sőt, az erre fordított idő is elég szerény, ezért kiválogatod azokat a technikákat, melyek konkrét panaszodra adnak gyógyírt. Nos, ez is valami, mondod magadban, és választasz egy megfelelőnek tűnő regeneráló programot.

Elkezdesz fitneszedzésre járni, vagy egy új méregtelenítő kúrába kezdesz, esetleg jógázni tanulsz, valamilyen újszerű fogyasztó terápiába fogsz, vagy bőszen kapkodod befelé az étrend-kiegészítőket. Mind jó lehet, de még jobb, ha globálisan gondolkodsz. Jó az étrend-kiegészítő, ám jó sok folyadék és mozgás nélkül lehet, nem sokat ér, különösen, ha a rostok bevitelére gondolunk Kívánatos a mozgás, de a további koleszterindús, zsíros és cukrozott ételek fogyasztása mellett keveset használ. A fogyókúra is csak átmenetileg segít, később, miután visszaszedted a kínok közt leadott kilókat, csalódottságodban még tovább hízol. A méregtelenítés is úgy jó, ha közben és utána nem bűnözöl ugyanolyan mértékig. Hát, ha jól utánajársz a dolgoknak, még jól neki is keseredsz, mennyi mindenre kellene odafigyelned ahhoz, hogy ne halálozz el hamarabb, mint szeretnél. Mert minden bűzös és rothadó szenny a belekben (bocs) közelebb hozza az időpontot. Ha édesanya vagy, és szereted gyermekeidet, válogasd meg jól, mit teszel eléjük az asztalra. Kapnak-e félkész, konzerv ételt, menynyi csokit, fagyit, hamburgert, chipset, színezett üdítőt engedsz eltűnni a szájukkal kezdődő tápcsatornájukon.

A külső és belső mérgek szép lassan, de hatásosan károsítják szervezetünket. Ez azt jelenti, hogy szép számmal keletkeznek szabad gyökök. Amellett, hogy kevesebb ilyen szabad gyök gyártó tényezőnek teszed ki magad, meg kell érteni, mennyire fontos, hogy annál több antioxidánsnak nevezett sejtvédő anyagokhoz juss. Puszta létünk, mindenféle káros anyag beszippantása, henyélése nélkül is magában hordozza veszélyeit.

Mikor értesít tested arról, hogy elege van a bevitt szemétből?

Több módot is talál a kiáltozásra, hátha valamelyiket meghallod. Amikor tartósan, mindig, és még mindig fáradtnak érzed magad. Álmos vagy, kedvetlen, szédülésre hajlamos. Okod vagy van rá, vagy nincs, azért bizonyos idő multával a fáradtság is elkezd fárasztóvá válni, eleged lesz belőle. Ilyenkor a test mérgezettségén túl a lélek is erősen terhelt lehet. Kezd a feloldást valami konkrét, bizonyítható „eljárással" - diéta, torna, valamilyen természetes kúra -, hogy tested vegye az adást, és kezdje magát jobban érezni. Ettől lelkileg is jobban érzed magad. Aztán, ha vidámabbá válnak a napok, több kedved támad életszerű dolgok műveléséhez, úgy, mint férj, gyerekek, főzés, kertészkedés, társaságba járás, szóval kezdesz kiemelkedni a sárból. Valahol el kell kezdeni. Az is lehet, hogy egy baráti fenéken rúgás, miszerint indíts a masszőr kezei alá, vagy csak a megerősítés világnézetedben, támogatás magányodban, az erőt adó szavak lehetnek olyan hatásosak, hogy más színben tetszeleg eztán a világ - legalábbis egy kis időre, míg újra le nem merülsz, és az optimista szemlélet visz rá arra, hogy szeresd jobban magad. Ami annyit tesz, mint gondoskodni szervezeted igényeiről. Ja és persze lelked igényei! De ezt már úgy sem kell külön említeni, úgy is tudod, hogy a kettő nem kettő.

Képek: imgarcade.com és hazipatika.com