Egészséges és szépség a sárga színű növényekbe kódolva

Nem vagy egyedül abban, hogy szeretnéd széppé és üdévé varázsolni bőröd, hajad, körmöd. Fontosnak tartod a szépségápolást, azonban az egészséges bőr, haj és köröm nem csak a kozmetikai termékek hatékonyságának köszönhető. Közhely, de igaz: a szépség belülről fakad.

Ahhoz hogy belülről fakadjon a szépség, gondosan megválasztott étrendre van szükséged, valamint arra, hogy minél több sárga színű zöldséget és gyümölcsöt fogyassz. Rengeteg jó hatásuk van, de mindegyikkel tehetsz a szépségért is, ezért érdemesnek látom megosztani veled, melyeket kellene rendszeresen fogyasztanod. 

Azzal talán nem mondok semmi újdonságot, hogy az ezer arcú citrom mennyire jó hatással van a bőrre és a zsírpárnák eloszlatására. A citrom nagyon jó zsíroldó, tehát amellett hogy szervezetet zsírtartalékával is harcba száll, nagyon jó hatással van a zsíros bőrre is. Még ha csak a teádat fogyasztod citrommal az is jó, elvégre megakadályozod vele a zsíros bőr kialakulását és egyúttal a pattanások kialakulását is.

A kukorica is nagyon jó hatással van ránk, magas B-vitamin tartalma javítja a közérzetet, egyszóval gyakrabban fogsz mosolyogni is. A mosoly pedig megszépíti az embert, nemde? A kukoricalisztből készült kenőcs pedig nagyon jó a kisebb sebek kezelésére is. A sárga színű paradicsom és paprika jótékony hatásai sem megkérdőjelezendő, hiszen nagyon jól tudjuk, hogy segítik az emésztést, magas C-vitamin tartalmuk pedig egészségessé teszi a körmöket és a bőrt. Ha igazi C-vitamin és káliumbomba kell nekünk, érdemes venni néha-néha csillaggyümölcsöt is, ami a szupermarketek széles kínálatának köszönhetően most már Magyarországon is beszerezhető. A banán is a sárga színű növények közé tartozik, magas cukortartalma van ugyan, viszont nagyon tápláló, és rengeteg olyan jó ásványi anyag és vitamin van benne, ami segíti a megviselt haj, bőr és köröm ápolását.

A mangó, a dinnye és a sárgarépa nagyon gazdag A vitaminban, azt meg már tudjuk, hogy az A vitamin felelős a szép, ragyogó, sugárzó bőrért. Az E-vitaminban gazdag gabonafélék is a sárga színű növényekhez tartoznak, a sejtmembrán stabilitását fokozzák. A sütőtököt is sokan istenítik, tele van szépítő tápanyagokkal, a tökös pakolással az ápolatlan hajat és a bőrt remekül helyre lehet hozni, de fogyasztani is ajánlott! Hasonló adottságokkal rendelkezik s szója és a gyömbér is. Amúgy a gyömbérből főzött tea enyhén hajt, remek segítség a diétázóknak is az alakformálásban, fogyásban, méregtelenítésben.

Ha olyan zöldségeket, gyümölcsöket szeretnénk fogyasztani, amik a benne található béta-karotin segítségével hozzájárulnak az egyenletes, szép barnuláshoz, akkor javasolt a korábban említett sütőtököt és sárgarépát fogyasztani, valamint sárgabarackot. Ráadásul a barack növeli a bőrsejtek élettartamát és energiáját. A friss ananász a jelenleg ismert egyetlen bromelánforrás, ez az anyag gyulladáscsökkentő, amennyiben tehát rendszeresen jelennek meg arcodon gyulladt pattanások, bőrelváltozások, javasolt ananásszal orvosolni a problémát. A HáziPatika szerint a körtét sem szabad mellőzni, rendszeres fogyasztásával elkerülhetjük például az elhízást. Mindenképp érdemes tehát odafigyelni, hogy fogyasszunk sok világos, élénk, lehetőleg sárga zöldséget és gyümölcsöt, hiszen ezek regenerálják a bőrt, a körmöket, a hajat, ezzel pedig nagyon sokat teszünk szépségünkért.

Fotók: freshbaby.com