Partnereink

Az életmentő és életrontó stressz

Az életmentő és életrontó stressz

A stressz a  szervezetbe az evolúció során beépült, biokémiailag  irányított életmentés. A „Harcolj vagy menekülj!' válasz életveszélyes helyzetekben, hormonokra épülő láncreakció. A legkülönfélébb betegségek kiváltója, ha nem következik be feloldódás a cselekvéssorban, és a szervezet nem képes visszaállni a Á kiegyensúlyozott A nyugalmi állapotába. Ez utóbbi jellemző napjainkra.

A stresszelméletet Selye János így határozta meg 1936-ban; „A stressz a szervezet nem specifikus válasza bármilyen (jó vagy rossz) öl árt igénybevételre." Ő vetette fel először, hogy a vegetatív idegrendszert ós az érzelmi életünket érintő minden hatás befolyással van belső szerveink működésére. Ha ezek a hatások rosszak és tartósak, akkor károsítják is őket, az ismétlődően ós tartósan rossz hatások következményei pedig már nem fordíthatók vissza. A tudós a következő szervek, szervrendszerek működésében bizonyította a károsodásokat szív-ér rendszer, immunrendszer, mellékvesék és vesék, tápcsatorna, valamint bőr és bőrfüggelékek. Ez a kör mára kibővült a pajzsmirigy betegségeivel, a meddőséggel, az impotenciával az ízületi fájdalmakkal, a bulimiával, az elhízással, a disszoctatív rendellenességekkel, a tenziós fejfájással, a depresszióval, sót mivel hatására az immunrendszer ellenálló képessége is jelentősen gyengül, a stressz elősegíti sok más betegség megjelenését is.

Manapság (nem teljesen alaptalanul) hajlamosak vagyunk a stresszre fogni a kimerültséget, a szorongást, a félelmet, az aggódást, a fáradtságot, a kedvetlenséget, az idegességet és az ingerültséget is - és mindenki vég nélkül sorolhatná saját érzéseit, bajait. Mivel stressz nélkül nincs élet, nagyon fontos megtanulni a feloldását, a csillapítását. Az sem árt, ha nem állítunk elő magunknak stresszhelyzetet, és tervezett életvitellel csökkentjük kialakulásának lehetőségét.

A stresszor

Minden stresszhelyzetet valamilyen stresszor provokál. Ez olyan hatás, amely kimozdítja a szervezetet (testet- lelket-szellemet} a nyugalmi egyensúlyából, és tőle alkalmazkodást, változtatást igényel. A közös stresszorok (például a betegségek vagy egy nagy sebességgel közeledő autó) mellett vannak egyéni stresszorok (munkavégzési határidők, teljesítménykényszer, a gyerekünk betegsége vagy akár egy ünnepi menüsor elkészítése stb.), amelyek az egyik embernél bénítóan, a másiknál kihívásként hatnak. Idősebb emberek számára még az is erős stressznek számít, ha valamitelterveztek, és egy váratlan esemény megakadályozza a véghezvitelét

A stressztűrő képesség

A stressztűrő képesség mára születés pillanatában is egyénenként eltérő, függ az anya egészségi, anyagi, társadalmi és családi helyzetétől, valamint vegetatív idegrendszere állapotától. Mindezek befolyásolják a stresszhormonok szintjét. A megszületését követően a csecsemő izolálása, elszakítása az anyától, a dajkálás. a simogatás, az érintés hiánya a legnagyobb stresszor, ami fokozott stresszérzékenységet vált ki, Később stresszként hat a kirekesztés egy vágyott csoportból, egy közösségből mert a pszichés Trauma ugyanúgy beindítja a hormontáncoiatot, mint a fizikai (például a fájdalom, az éhezés vagy a hideg). Minél fiatalabb korban történik meg, annál inkább emeli a stresszérzékenységet és az alap stresszhormonszintet. A legfontosabb időszakok az élet első hónapjai, mert ekkor alakul ki az agy stresszreceptorok sűrűsége.

A hormonválaszok nagysága egyénenként változik, és bár azonos egyén esetében az élet során közel állandó értéket mutatnak, némiképp mégis változnak, mivel az enyhébbekhez hozzászokunk, a túl erősekre és gyakoriakra pedig egyre hevesebben válaszolunk.

Forrás: flora.hu

Képek: vitalmagazin.huhir.ma

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 02.23.

Ma Alfréd napja van.

Arclifting szike nélkül az ebédszünetben

A klasszikus, szike segítségével végzett arclifting alternatívájaként bemutatott fókuszált ultrahanggal végzett bőrfeszesítő kezelés a bőrfiatalító el...

  • 2017-02-22 09:16
Kozmikus fenyegetés a világűrből

Már nem a dinoszauruszok korában élünk, mégis egyre többször merül fel egy esetleges aszteroida becsapódásának esélye, amely az egész emberiséget is e...

  • 2017-02-21 11:18
Saját zsír kontra töltőanyag

A nők gyakorlatilag az idők kezdete óta szeretnének tökéletesebb idomokat, mint amivel a természet megajándékozta őket, így nagyobb, gömbölyűbb, szimm...

  • 2017-02-21 08:13
Fesztivál az egészséges, tudatos, boldog nőknek

Március 4-én, immár harmadik alkalommal csábítja a hölgyeket – de akár férfi kísérőiket is – a Womanity Fesztivál, ezúttal a Várkert Bazár falai közé....

  • 2017-02-20 18:37
Tizenegy szobát díszített fel a Rovitex a pécsi gyermekvédelmi intézetben

Adományokkal lepte meg a Rovitex a pécsi Baranya Megyei Gyermekvédelmi Központ Szikla utcai intézményét. A pécsi cég 11 szobába készített méret alapjá...

  • 2017-02-20 15:32

hirdetés

Klippremier: Befordultam a konyhára

Több mint 30 átdolgozott vers, közel 60 fellépő, több tízezer néző és egy piros betűs ünnep - öt éves jubileumát ünnepli idén a Red Bull Pilvaker. Az ...

  • 2017-02-20 10:25
Ez így gömbölyű!

Divatirányzatok ide vagy oda, a formás női mell – legyen dús, vagy szerényen gömbölyded – semmit nem veszít jelentőségéből: mindig is a nőiség szimból...

  • 2017-02-20 07:09
Márciusban jön az Escape Room VB Budapestre

Huszonkét ország legélesebb elméit hozza el Budapestre a Red Bull Mind Gamers – a csapatok március 25-én mérkőzhetnek meg az első kontinenseken átível...

  • 2017-02-19 18:58
Újabb világsztárokat igazolt a VOLT

Valentin nap alkalmából a Telekom VOLT Fesztivál rajongóit egy igazán színes világsztár-csokorral lepték meg a szervezők. Június végén Sopronba érkezi...

  • 2017-02-19 16:26
Sweet Lie címmel debütált Mága Jennifer első klipje

Bemutatta első videoklipjét Mága Jennifer. A „Sweet Lie” című sláger klipjében igazi dívaként látható Jennifer, aki elmondta: bár sok fellépést tudhat...

  • 2017-02-19 14:31

Minden cikk

hirdetés

Likeolj minket

hirdetés