Partnereink

Az életmentő és életrontó stressz

Az életmentő és életrontó stressz

A stressz a  szervezetbe az evolúció során beépült, biokémiailag  irányított életmentés. A „Harcolj vagy menekülj!' válasz életveszélyes helyzetekben, hormonokra épülő láncreakció. A legkülönfélébb betegségek kiváltója, ha nem következik be feloldódás a cselekvéssorban, és a szervezet nem képes visszaállni a Á kiegyensúlyozott A nyugalmi állapotába. Ez utóbbi jellemző napjainkra.

A stresszelméletet Selye János így határozta meg 1936-ban; „A stressz a szervezet nem specifikus válasza bármilyen (jó vagy rossz) öl árt igénybevételre." Ő vetette fel először, hogy a vegetatív idegrendszert ós az érzelmi életünket érintő minden hatás befolyással van belső szerveink működésére. Ha ezek a hatások rosszak és tartósak, akkor károsítják is őket, az ismétlődően ós tartósan rossz hatások következményei pedig már nem fordíthatók vissza. A tudós a következő szervek, szervrendszerek működésében bizonyította a károsodásokat szív-ér rendszer, immunrendszer, mellékvesék és vesék, tápcsatorna, valamint bőr és bőrfüggelékek. Ez a kör mára kibővült a pajzsmirigy betegségeivel, a meddőséggel, az impotenciával az ízületi fájdalmakkal, a bulimiával, az elhízással, a disszoctatív rendellenességekkel, a tenziós fejfájással, a depresszióval, sót mivel hatására az immunrendszer ellenálló képessége is jelentősen gyengül, a stressz elősegíti sok más betegség megjelenését is.

Manapság (nem teljesen alaptalanul) hajlamosak vagyunk a stresszre fogni a kimerültséget, a szorongást, a félelmet, az aggódást, a fáradtságot, a kedvetlenséget, az idegességet és az ingerültséget is - és mindenki vég nélkül sorolhatná saját érzéseit, bajait. Mivel stressz nélkül nincs élet, nagyon fontos megtanulni a feloldását, a csillapítását. Az sem árt, ha nem állítunk elő magunknak stresszhelyzetet, és tervezett életvitellel csökkentjük kialakulásának lehetőségét.

A stresszor

Minden stresszhelyzetet valamilyen stresszor provokál. Ez olyan hatás, amely kimozdítja a szervezetet (testet- lelket-szellemet} a nyugalmi egyensúlyából, és tőle alkalmazkodást, változtatást igényel. A közös stresszorok (például a betegségek vagy egy nagy sebességgel közeledő autó) mellett vannak egyéni stresszorok (munkavégzési határidők, teljesítménykényszer, a gyerekünk betegsége vagy akár egy ünnepi menüsor elkészítése stb.), amelyek az egyik embernél bénítóan, a másiknál kihívásként hatnak. Idősebb emberek számára még az is erős stressznek számít, ha valamitelterveztek, és egy váratlan esemény megakadályozza a véghezvitelét

A stressztűrő képesség

A stressztűrő képesség mára születés pillanatában is egyénenként eltérő, függ az anya egészségi, anyagi, társadalmi és családi helyzetétől, valamint vegetatív idegrendszere állapotától. Mindezek befolyásolják a stresszhormonok szintjét. A megszületését követően a csecsemő izolálása, elszakítása az anyától, a dajkálás. a simogatás, az érintés hiánya a legnagyobb stresszor, ami fokozott stresszérzékenységet vált ki, Később stresszként hat a kirekesztés egy vágyott csoportból, egy közösségből mert a pszichés Trauma ugyanúgy beindítja a hormontáncoiatot, mint a fizikai (például a fájdalom, az éhezés vagy a hideg). Minél fiatalabb korban történik meg, annál inkább emeli a stresszérzékenységet és az alap stresszhormonszintet. A legfontosabb időszakok az élet első hónapjai, mert ekkor alakul ki az agy stresszreceptorok sűrűsége.

A hormonválaszok nagysága egyénenként változik, és bár azonos egyén esetében az élet során közel állandó értéket mutatnak, némiképp mégis változnak, mivel az enyhébbekhez hozzászokunk, a túl erősekre és gyakoriakra pedig egyre hevesebben válaszolunk.

Forrás: flora.hu

Képek: vitalmagazin.huhir.ma

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 08.26.

Ma Izsó napja van.

Disney divat a világ minden részén

A ’Destination: Disney Style’ elnevezésű Youtube sorozat a világ különböző részeire kalauzolja a nézőt, amely során egy-egy híres vlogger mutatja be ...

  • 2016-08-21 21:34
Boldog 80. születésnapot Robert Redford!

Az örökifjú színészóriás, Robert Redford augusztus 18-án ünnepli 80. születésnapját. A kerek évfordulóra igazi csemegével készül a Paramount Channel: ...

  • 2016-08-21 18:26
Ausztrál győzelem az ascoti lóversenypályán

A kiváló ausztrál pilóta, Matt Hall nyerte vasárnap az Egyesült Királyságban rendezett Red Bull Air Race világbajnokság ascoti futamát. Második helyen...

  • 2016-08-21 15:29
Így párosítsd a sört az ételekkel

Mindenkivel fordult már elő, hogy egy finom étel mellé sört ivott volna, de nem tudta milyen illik hozzá. Ebben nyújt segítséget a Sörszövetség sörkal...

  • 2016-08-19 22:00
Jótékony PLÁZS: Segíts te is a beteg gyerekeken!

Jótékonysági akcióval és aukcióval segíti a siófoki kórház gyermekosztályát a Balaton fővárosának legmenőbb vízparti szórakozóhelye, a PLÁZS. Mostantó...

  • 2016-08-19 11:21

hirdetés

Amber Ankowski és Andy Ankowski: Így jár a kisgyerek agya

Vajon miért olyan nehéz megérteni a kisgyerekeket? Kezdő szülőként elkerülhető-e a teljes kétségbeesés? Vagy muszáj néha magzatpózban bőgni az ágyon? ...

  • 2016-08-19 09:15
A lábbelik, amelyek meghódították a világot

Az 1900-as években több olyan cipőmodell született, amelyek ma is megtalálhatóak az üzletek polcain. Ilyen örökzöld darab a klumpa, a stiletto, a flip...

  • 2016-08-18 13:45
A last minute fogyókúra előnyei és hátrányai

Sokan az utolsó pillanatban veszik észre, hogy mindjárt itt a nyaralás vagy egy fontos esemény, ami miatt nagyon gyorsan, akár 4 hét alatt kell jobb f...

  • 2016-08-18 10:42
Ezért nem lettek élsportolók a Sláger TV sztárjai

A sportversenyek a Sláger TV sztárjait is lázba hozzák, ami nem is csoda, hiszen egykor ők is profi versenyzői karrierről álmodtak. Aryee Claudia, aza...

  • 2016-08-18 08:38
Sophie Hannah: A zárt koporsó

100 évvel a világhírű belga detektív megalkotása után Hercule Poirot másodszor is visszatér: ezúttal egy írországi kastélyban nyomoz a bátortalan Edwa...

  • 2016-08-17 21:44

Minden cikk

hirdetés

Likeolj minket

hirdetés