Partnereink

Csodákat tesz a K-vitamin?

Csodákat tesz a K-vitamin?

A K-vitaminnak sokan még ma sem ismerik fel fontos szerepét a szervezetben, pedig egy olyan vitaminról van szó, amelyet nem lehet csak úgy figyelmen kívül hagyni.

„A K-vitamin hamarosan iskolapéldája lesz annak, hogyan megy el a nyugati orvoslás vitamin ellenes szemlélete miatt a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a csontritkulás problémájának megoldása mellett. Sajnálatos módon önjelölt paleo "próféták" is csatlakoztak a vitaminellenes kórushoz, s egyáltalán nem meglepő, hogy konzervatív orvosi múltjuk átüt a magukra kent paleo-mázon. A vitaminok szükséges mennyiségben nem vihetők be a szervezetbe a mai élelmi anyagok fogyasztásával. Ez olyan elemi tény, amit nem lehet figyelmen kívül hagyni semmilyen étrend megtervezésekor.”

Bárkivel megtörténik, hogy elvágja az újjá, valamilyen sérülést szeret, ami vérezni kezd. Ilyenkor nagyon fontos, hogy a vérzést milyen gyorsan tudjuk elállítani. A vérzés megszűnésé lehet gyorsabb, vagy lassabb folyamat, ami függ attól, hogy mennyire gyors a véralvadás és az érfalak állapota. Ebben a folyamatban több alvadási faktor keletkezéséhez K-vitaminra van szükség. Ennek hiányában ugyanis olyan alvadási faktorok jönnek létre, melyek nem tudnak a folyamat során aktiválódni, és így nem tudnak részt venni az alvadásban, következésképp a vérzés ideje megnyúlik, vagy vérzékenység keletkezik. Ez a vitamin a zsírban oldódó vitaminok családjába tartozik, de nem raktározódik elég ideig a szervezetben. A K1 vitamint magunk is pótolhatjuk az étkezések során is leginkább a zöld leveles növényekkel. Ilyen a brokkoli, káposzta, spenót, kelbimbó, de találunk ilyen vitamint a tejben, a májban és a tejtermékekben is.

Amire sokan még mindig nem fordítanak elég nagy figyelmet, hogy a vérzékenység megállítása mellett a K-vitamin nagy szerepet játszik a szív- és érrendszer egészségében és a csontritkulás ellen is. Az erek és a lágyszövetek elmeszesedését ma mindenki egy a korral járó megbetegedésnek tudja be, ennek ellenére a legújabb kutatások azt támasztják alá, hogy ezeket az elváltozásokat a K-vitamin hiánya okozza. Ezeknek a betegségeknek a kialakulásában különösen nagy veszélynek vannak kitéve azok, akik valamilye vérhigító gyógyszert szednek. A K-vitaminnal kapcsolatban kutatások igazolták, hogy akik ezt a vitamint rendszeresen szedik, sokkal kisebb mértékben fordul elő náluk az erek és a szív elmeszesedése.

A K-vitamin és a csontritkulás

A csontritkulás általában akkor jelentkezik, amikor nagyon kevés kalcium jut be a szervezetbe, aminek a következménye a betegség kialakulása. A K-vitamin kutatások rámutatnak, hogy az osteocalcin, amely a K-vitaminnal kapcsolatban álló fehérje, nagy mennyiségben van jelen a csontszövetekben, és mivel a csontsejtek termelik, magas szintje a csontépüléshez vezet.

Eddig minden kutatás azt igazolja, hogy a K-vitamin egy olyan készítmény lesz, amely alapvető szerepet fog játszani a szív- és érrendszert betegségek és a csontritkulással szembeni harcban, ezek megelőzésében. Akár a paleo, akár a nyugati étrenddel él valaki és eze szerint táplálkozik, fontos, hogy naponta meglegyen a megfelelő mennyiségű K-vitamin bevitele a szervezetbe, hogy támogatni tudjuk szervezetünk működését.

Képek: antalvali.comoasisofhealth.net

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 10.01.

Ma Malvin napja van.

Radics Gigi: Jó, ha a szülő időben felismeri a problémát

A magyar iskolások negyede továbbra is súlyfelesleggel küzd – derül ki a Magyar Diáksport Szövetség legújabb fittségi mérése alapján. Hogyan lehetne e...

  • 2016-10-01 10:57
ASTORIA CoolTúra

Egyedülálló programsorozat keretében tálal kulturális csemegéket - válogatott finomságokkal körítve – az idén 102 éves Danubius Hotel Astoria étterme....

  • 2016-10-01 09:50
Őszi gardróbtippek minden karakterre

Amilyen sokszínű az ősz, olyan sokfélék vagyunk mi, nők is. Lehetünk idén magabiztos karrieristák egy trendi nadrágkosztümben vagy bohókás művészek eg...

  • 2016-09-28 20:14
Magyar Fürdőkultúra Napja

2010. október 9-én rendezték meg először a Magyar Fürdőkultúra Napját. Ettől kezdve minden év október második szombatján a Magyar Fürdőszövetség méltó...

  • 2016-09-22 19:38
Example zárja a nyarat a Budapest Parkan

A brit slágergyáros, Example gondoskodik a nyár legnagyobb záró bulijáról, szeptember 25-én a Budapest Parkban, DJ Wire-rel. Example jelenleg hatodik ...

  • 2016-09-22 11:29

hirdetés

Hősies kutyusokkal tanít a Nickelodeon

Bátor kiskutyusokkal, rengeteg kalanddal és újabb interaktív feladatokkal várja a legkisebbeket szeptemberben minden vasárnap reggel a Nickelodeon. Ha...

  • 2016-09-22 08:24
Kapuzárási Piknik fesztivál a Budapest Parkban

A Budapest Parkban egészen szeptember végéig tombol a nyár, amit egy hatalmas fesztivállal, a Kapuzárási Piknikkel búcsúztatnak öt napon keresztül, a ...

  • 2016-09-21 21:25
Nem csak a reumások Mekkája: Harkányfürdő lendületben

Időjárási szempontból rendhagyó nyáron vagyunk túl, hiszen az előző évekhez képest gyakran csak a naptár engedett arra következtetni, hogy milyen hóna...

  • 2016-09-21 19:11
Előrehozta a karácsonyt a Morning Show

A leghallgatottabb rádió reggeli műsorvezetői úgy döntöttek, hogy idén már szeptember közepén megtartják a karácsonyt. A Morning Show sztárjai mindenr...

  • 2016-09-21 14:43
Továbblépés a daganatellenes készítmény klinikai kutatásában

A FuturAqua Ásványvíztermelő és Vagyonkezelő Nyilvánosan Működő Részvénytársaság (7623 Pécs, Megyeri út 25. III. em., cégjegyzékszáma: Cg.02-10-060369...

  • 2016-09-21 13:20

Minden cikk

hirdetés

Likeolj minket

hirdetés