Partnereink

Csodákat tesz a K-vitamin?

Csodákat tesz a K-vitamin?

A K-vitaminnak sokan még ma sem ismerik fel fontos szerepét a szervezetben, pedig egy olyan vitaminról van szó, amelyet nem lehet csak úgy figyelmen kívül hagyni.

„A K-vitamin hamarosan iskolapéldája lesz annak, hogyan megy el a nyugati orvoslás vitamin ellenes szemlélete miatt a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a csontritkulás problémájának megoldása mellett. Sajnálatos módon önjelölt paleo "próféták" is csatlakoztak a vitaminellenes kórushoz, s egyáltalán nem meglepő, hogy konzervatív orvosi múltjuk átüt a magukra kent paleo-mázon. A vitaminok szükséges mennyiségben nem vihetők be a szervezetbe a mai élelmi anyagok fogyasztásával. Ez olyan elemi tény, amit nem lehet figyelmen kívül hagyni semmilyen étrend megtervezésekor.”

Bárkivel megtörténik, hogy elvágja az újjá, valamilyen sérülést szeret, ami vérezni kezd. Ilyenkor nagyon fontos, hogy a vérzést milyen gyorsan tudjuk elállítani. A vérzés megszűnésé lehet gyorsabb, vagy lassabb folyamat, ami függ attól, hogy mennyire gyors a véralvadás és az érfalak állapota. Ebben a folyamatban több alvadási faktor keletkezéséhez K-vitaminra van szükség. Ennek hiányában ugyanis olyan alvadási faktorok jönnek létre, melyek nem tudnak a folyamat során aktiválódni, és így nem tudnak részt venni az alvadásban, következésképp a vérzés ideje megnyúlik, vagy vérzékenység keletkezik. Ez a vitamin a zsírban oldódó vitaminok családjába tartozik, de nem raktározódik elég ideig a szervezetben. A K1 vitamint magunk is pótolhatjuk az étkezések során is leginkább a zöld leveles növényekkel. Ilyen a brokkoli, káposzta, spenót, kelbimbó, de találunk ilyen vitamint a tejben, a májban és a tejtermékekben is.

Amire sokan még mindig nem fordítanak elég nagy figyelmet, hogy a vérzékenység megállítása mellett a K-vitamin nagy szerepet játszik a szív- és érrendszer egészségében és a csontritkulás ellen is. Az erek és a lágyszövetek elmeszesedését ma mindenki egy a korral járó megbetegedésnek tudja be, ennek ellenére a legújabb kutatások azt támasztják alá, hogy ezeket az elváltozásokat a K-vitamin hiánya okozza. Ezeknek a betegségeknek a kialakulásában különösen nagy veszélynek vannak kitéve azok, akik valamilye vérhigító gyógyszert szednek. A K-vitaminnal kapcsolatban kutatások igazolták, hogy akik ezt a vitamint rendszeresen szedik, sokkal kisebb mértékben fordul elő náluk az erek és a szív elmeszesedése.

A K-vitamin és a csontritkulás

A csontritkulás általában akkor jelentkezik, amikor nagyon kevés kalcium jut be a szervezetbe, aminek a következménye a betegség kialakulása. A K-vitamin kutatások rámutatnak, hogy az osteocalcin, amely a K-vitaminnal kapcsolatban álló fehérje, nagy mennyiségben van jelen a csontszövetekben, és mivel a csontsejtek termelik, magas szintje a csontépüléshez vezet.

Eddig minden kutatás azt igazolja, hogy a K-vitamin egy olyan készítmény lesz, amely alapvető szerepet fog játszani a szív- és érrendszert betegségek és a csontritkulással szembeni harcban, ezek megelőzésében. Akár a paleo, akár a nyugati étrenddel él valaki és eze szerint táplálkozik, fontos, hogy naponta meglegyen a megfelelő mennyiségű K-vitamin bevitele a szervezetbe, hogy támogatni tudjuk szervezetünk működését.

Képek: antalvali.comoasisofhealth.net

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 06.24.

Ma Iván napja van.

A yesyes a VIVA júniusi kedvence

Két pimaszul fiatal zenész, akik az elektronikus popzenei alapokat mesterien ötvözik az élőzene szépségével. A tehetségkutatókból ismert harmonikás-én...

  • 2017-06-20 10:50
Mario Vargas Llosa: Öt sarok

Öt sarok címmel adta ki a Nobel-díjas perui szerző, Mario Vargas Llosa új regényét az Európa Könyvkiadó. Az eredeti nyelven 2016-ban megjelent kötetbe...

  • 2017-06-19 21:46
Sokszínű Babilon

A Thievery Corporation egy saját zenei világot teremtett, melynek kiindulópontja a brazil bossa nova volt, mára azonban elektronikus zenei világukba a...

  • 2017-06-19 19:57
Védjük meg a bolygónk!

Tripsánszki Dávid, Tripo kortárs festőművész, gyerekkora óta hivatásának érzi a rajzot, a festészetet. Nem iskolában tanulta a művészetet, autodidakta...

  • 2017-06-19 18:40
Divatikonok az Európa Könyvkiadónál

Az idei év első felében két ikonikus divattervezőről jelentetett meg életrajzi kötetet az Európa Könyvkiadó. Yves Saint Laurent-ről Laurence Benaïm ír...

  • 2017-06-19 17:23

hirdetés

Milyen a párizsi nő ? Ikonikus fotók kiállítása Budapesten

Ikonikus képek érkeztek egy utazó kiállítás keretében Budapestre. Intim bepillantás a párizsi nő életébe, mely a világ egyik legelragadóbb közössége. ...

  • 2017-06-13 11:45
Idén tovább nő a kereslet az új ipari csarnokok építése iránt

Általános erősödés jellemzi a hazai építőipart. Az elmúlt évek statisztikái, és a Swedsteel-Metecno szakembereinek saját tapasztalatai is azt támasztj...

  • 2017-06-13 09:35
Tehetséges focistákról szól az új Disney-sorozat

Új, focis sorozat indul a Disney Csatornán, ami nem csak a fiúk figyelmét fogja lekötni, hisz az izgalmas történések a lány nézők számára is bőven tar...

  • 2017-06-12 22:17
Zenés „seveledsenélküled”, Déryné kedvenc malacságaival

Egyebek mellett Ábrahám Pál, Eisemann Mihály, Fényes Szabolcs, Seress Rezső dallamok és sok más mellett Békeffy István, G.Dénes György, Kellér Dezső é...

  • 2017-06-12 19:23
Minden, amit a hozzátáplálásról tudni kell

Gyermekének születése pillanatától minden tudatos édesanya a lehető legjobbat szeretné megadni babájának. A legtöbben már a babavárástól kezdődően az ...

  • 2017-06-12 16:13

Minden cikk

hirdetés

Likeolj minket

hirdetés