hirdetés

Partnereink

Figyelj oda a vérnyomásodra!

hirdetés

Figyelj oda a vérnyomásodra!

Hazánkban nagyon sok embernek gondja van a vérnyomással, többnyire a magas vérnyomással. Ez több szempontból is szomorú, hiszen, ha még idejében odafigyelnénk az életvitelünkre, étkezésünkre, akkor megakadályozható lenne. Egy másik sajnálatos szempont, hogy általában hanyagoljuk ezt a betegséget és csak akkor fordulunk vele orvoshoz, amikor már súlyos és esetekben visszafordíthatatlan károkat okozott a szívnek, érrendszernek.

Magyarországon évente 5000 embert öl meg a magas vérnyomás, de egyes felmérések szerint a helyzet ennél is sokkal rosszabb: minden nyolcadik halálesetben közvetve vagy közvetlenül szerepet játszik a hipertónia. A probléma azért is aggasztó, mert elvben szinte mindenki ismeri a magas vérnyomás fogalmát, tisztában van a tüneteivel és a szervezetre gyakorolt káros hatásával. Ráadásul a betegség kezelésében számos hatékony, modern terápia és új fejlesztésű, úgynevezett okosgyógyszer is elérhető már, mégis elhanyagoljuk, és bagatellizáljuk a jelenséget, ha éppen minket érint. Nem árt tehát feleleveníteni és tudatosítani újra és újra, hogy a magas vérnyomás betegség, amely lehet örökletes, de kialakulhat helytelen életmód, stressz, rossz táplálkozás, kávé, cigaretta, alkohol vagy akár más betegségek következményeként is. És mint minden betegség, ez is kezelést igényel.- adta hírül a Nők Lapja Café.

hirdetés

Sajnos nagyon sokan nincsenek tisztában azzal, hogy mennyire súlyos lehet ez, ha halogatjuk a kezelését. Ugyanakkor nyilván, először fel kell ismernünk azt, hogy ilyen jellegű betegségünk van. Hogyan?

A betegségek gyakran úgy viselkednek, mint a haszontalan gyomok a zöldséges kertben: amikor még csak apró hajtásaik és gyenge gyökereik vannak, könnyen kitéphetők, ám ha elhanyagoljuk, hamarosan átveszik az uralmat a veteményesben, és elnyomják a hasznos növényeket. Ahogy a kert rendben tartásának kulcsa is a rendszeresség, úgy a test egészsége is legtöbbször megőrizhető azzal az egyszerű módszerrel, hogy mindennap egy kis figyelmet fordítunk rá és így idejében felismerjük annak „gyomnövényeit”, a betegségeket. A magas vérnyomás nagyon sokáig alig észrevehető a felszínen, miközben „gyökerei” egyre mélyebbre nyúlnak: egy kis reggeli fejfájás, tarkótájéki nyomás, lüktetés a halántékok körül, szédülés, ha lehajolunk hirtelen, esetleg előfordulhat egy kis szaporább szívverés, tompa mellkasi nyomás, gyorsan múló látászavar. Napközben ezek már rendszerint nem is érezhetők, legfeljebb annyit veszünk észre, hogy kicsit nehezebben koncentrálunk, mint korábban.- adott tájékoztató jellegű információt az nlcafe.hu

Amennyiben pedig sikeresen észrevettük, hogy valami nincsen rendben, akkor természetesen célszerű azzal minél hamarabb orvoshoz fordulni. Ugyanakkor, ha mód van rá, akkor lehet beszerezni egy vérnyomásmérőt is, amellyel minden egyes nap javasolt megmérni a vérnyomást és feljegyezni azt. Ez azért is jó, mivel mi magunk tudjuk ellenőrizni az ingadozást, valamint a kezelőorvosnak is jól jön, ha ismeri, hogy eddig milyen eredmények voltak.

Tudunk ugyanakkor módszereket is javasolni, amelyek által megelőzhető, illetve kezelhető. Egy ilyen fontos módszer lehet a rendszeres és egészséges táplálkozás, a legalább 7-8 órás alvás, a stressz mentes életvitel. Ha erre a három fontos tényezőre odafigyelünk, akkor az esetek többségében ezzel nagyobb eredmény érhető el, mintha beszednénk valamilyen pirulát. Hosszú távon pedig egészen biztosan biztató eredménye lesz. Továbbra is azt mondjuk, hogy sokkal jobb megelőzni, illetve még időben kezelni, hiszen így nagyobb bajunk valószínűleg nem fog származni.

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 03.02.

Ma Lujza napja van.

Minden ötödik magyar fiatal a pandémia miatt kezdett el bankkártyával fizetni

A Mastercard éves kártyahasználattal és attitűdökkel kapcsolatos kutatása mélységeiben tárta fel a hazai vásárlási szokások változásait a világjárvány...

  • 2021-03-02 18:49
Másik kórházba szállították a fertőzéssel kezelt Fülöp herceget

További kezelésre egy másik londoni kórházba szállították Fülöp edinburghi herceget, II. Erzsébet királynő férjét - áll a Buckingham-palota közleményé...

  • 2021-03-02 17:45
Digitális oltási útlevelet javasol az Európai Bizottság

Digitális oltási igazolványt javasol az Európai Bizottság, az úgynevezett Green Pass-on fel lenne tüntetve az illető koronavírusteszt-eredménye is.

  • 2021-03-02 16:15
Egyre több a mentes élelmiszer a SPAR kínálatában

A folyamatosan változó vásárlói igények alapján a vállalat idén is új termékfejlesztésekkel gazdagítja laktóz-, glutén- és szójamentes élelmiszertermé...

  • 2021-03-02 15:08
Népszerű otthonfelújítási munka lehet idén a nyílászárók cseréje

A nyílászárók cseréje általában a tavasz beköszöntével válik aktuális feladattá. Addig még van egy kis idő, gondoljuk át közösen, hogy mire lehet szük...

  • 2021-02-28 23:24

hirdetés

A versenyképes fiatalok képzéséhez új tanítási módszerek kellenek

Paradox helyzetben van a magyar oktatás. Az általános-és középiskolákban a hangsúly jelenleg leginkább az információátadáson van, míg a készségek, kép...

  • 2021-02-28 22:04
Cecilia Bertoli: az első nő a monte-carlói operaház élén

A monte-carlói operaház és Cecilia Bartoli kapcsolata hosszú múltra tekint vissza. A világhírű olasz mezzoszoprán most Rossini utolsó operájában, Ory ...

  • 2021-02-28 21:00
Az EU felkészül az oltási igazolványok bevezetésére

Az Európai Unió megkezdte a felkészülést az úgynevezett vakcinaútlevelek bevezetésére. Brüsszel szerint a mostani utazási korlátozások és határzárak i...

  • 2021-02-28 19:44
A Stop Soros törvény érvénytelenítését javasolja az Európai Unió Bíróságának főtanácsnoka

Athanasios Rantos főtanácsnok állásfoglalásában azt írta, hogy a 2018-as, Stop Sorosként elhíresült bevándorlási törvénycsomag több eleme is uniós jog...

  • 2021-02-28 17:11
A L’Oréal 12. alkalommal a Világ Legetikusabb Vállalatai között

Az Ethisphere Intézet – amely az etikus üzleti gyakorlatok meghatározásában és fejlesztésében világelső – 2021-ben ismét a világ legetikusabb vállalat...

  • 2021-02-28 16:19

Minden cikk

hirdetés

hirdetés