Fogalmad sincs, mik azok a szabad gyökök és az antioxidánsok

Tudjuk, hogy a paradicsom remek antioxidáns, de hogy az antioxidáns micsoda, azt már nem tudod megválaszolni. Tisztelet a kivételnek. A szabad gyökök is korunk mumusai, hallunk róla eleget, mégsem tudjuk mik azok. Na, most kiderül, mik is a szabad gyökök és az antioxidánsok.

Mint ahogy azt már az előbb is írtam, a szabad gyökök korunk mumusai, de az nem tudod, hogy kerülnek testedbe, és mit is akarnak ott? Mit is nevezünk tehát szabad gyöknek? Ezek pár nélküli oxigénmolekulák, akik azért, hogy hogy párt találjanak, és ezzel egyben stabillá is váljanak, elkövetnek mindent. Hogy honnan szerzik be a hiányzót, milyen egységet bontanak meg ezzel a szervezetben, az különböző lehet. Ennek függvényében alakulnak ki az egyes betegségek is.

Szabadgyökök természetes módon termelődnek a szervezetben, az a dolguk, hogy részt vegyenek a betolakodó kórokozók elleni küzdelemben. Amint azonban kívülről is rásegítünk „termelődésükre", jócskán elszaporodhatnak. És mi persze gondolkodás nélkül rásegítünk. A szervezet egy ideig állja a sarat, de a túlerőt nem lehet legyőzni. A szabadgyökök nekimennek tehát az ép sejteknek, és tönkreteszik azokat. Mitől szaporodnak el? Az előbbiekben említett negatív környezeti hatásoktól. Ekkor ugyanis felborul a szervezet kontrollfunkciója, s nem képes megoldani a szabad gyökök lekötését. Amúgy az öregedés folyamata már önmagában is jó táptalaj, amennyiben az nem „szépen" megy végbe. Az összes vegyszer, ami a levegőben, a háztartásban, és az élelmiszerekben megtalálhatók szintén rásegítenek, plusz ott a dohányzás. Amire nem is gondolnál az, hogy a szabadgyökök számának növekedését az elektromos készülékek is szolgalmazzák, no meg a gyógyulásod érdekében rajtad elkövetett eljárások, sugárterápiák, röntgenek.

Vannak pozitív környezeti hatások is szép számmal, hogy az igazságnak se maradjak adósa.  Csak hát, amiről nem tudsz, az ellen nem is védekezel. Ismeri mindenki a mondást: „a nem tudás, nem mentesít". Az összefüggések persze nem mindig értetődnek maguktól, vagy csak nem veszed elég komolyan azokat. Mivel mára már nem elég egyszerűen csak távol tartani magad ezektől, a rémséges dolgoktól - hozzáteszem nem is nagyon tudod, hiszen tele vagyunk elektromos kütyükkel, takarítani is kell, és az lassan már a levegővétel sem biztonságos. A szervezetünk ilyenkor segítségéért kiállt, a segítség pedig az antioxidánsok munkájában rejlik. Antioxidánsok a szervezeten belül is megtalálhatók, ám mértékük csekély ahhoz képest, amekkora munkát, segítséget elvárunk tőlük.

Ezért jó tisztában lenni azzal, milyen formában pótolhatók. Legfontosabb antioxidáns anyagok az A-, C-, E-vitamin, szelén (fokhagyma), cink, magnézium, flavonoidok, karotinoidok (sárgarépa). Ezek bevitele a szervezetbe nagyon fontos. Így talán már te is megértetted, miért mondják a paradicsomra, vagy egyik-másik zöldségre hogy remek antioxidáns. Mostmár tudod, hogy a felgyülemlett szabadgyökök ellen küldöd csatába és a szervezeted harmóniájáért, a békéért teszed.

Képek: elanvital.hu és szabadonebredok.info