Megrögzött egészségmánia: Orthorexiás vagyok?

Az orthorexia kifejezés egészséges életmód függőséget jelent. Bio- vagy egészségmániának is nevezik. Az orthorexiás kényszeres megszállottsággal foglalkozik az általa egészségesnek vélt táplálkozással.

Az orthorexia a fogyasztói társadalom és az egészséges életmód talaján kifejlődött táplálkozási zavar. Mint az eddig ismert étkezési zavaroknál, az orthorexia hátterében is a lelkiállapot és érzelmi élet problémája, hipochondria, a betegségektől való félelem áll. Az orthodexia is, mint általában akármilyen evészavar rendszerint valamilyen krónikus betegség, esetleg fogyókúra miatt elkezdett diétával szokott kezdődni. A kívánt cél elérése érdekében betartja a szabályokat, azonban ezt állandósítja és már nem képes a beteg leállni. A ló túloldalára esve ráadásul még szigorúbbra formálja a szabályokat, és a lelki vagy testi önsanyargatást is képes beiktatni.

A beteg élete és mindennapjai az étkezés köré szerveződnek

Valójában mindennél fontosabbá válik számára az ételek minősége és megfelelő elkészítése. Időt, energiát és pénzt nem sajnálva naphosszat tölt az orthodexiás beteg azzal, hogy beszerezze a legjobb a bio-élelmiszereket, mert ő csakis abban hisz, hogy az étrend alapja kizárólag tökéletesen egészséges alapanyag lehet. Ezért annyira képes elfajulni, hogy étrendjéből az alapvető élelmiszereket is teljesen kizárja. Például nem eszik húst, de még zsiradékot sem. Mellőzi a puffasztó zöldséget, az ismert K-betűseket (pl. káposzta, karfiol, karalábé). Nem fogyaszt sem tejterméket, sem konzervet, nem eszi a tojást, a cukrot, de még a lisztet sem. Az ilyen beteg sokszor úgy érzi, majnem minden élelmiszer valamilyen módon károsítja a szervezetét, ettől pedig retteg, irtózik. Egy orthodexiás ezért nem iszik koffeint sem, de még a csapvizet is elkerüli.

97%-ban nők betegsége, többségük karrierista

Akárcsak az anorexia és a bulimia, az orthodexia is többnyire a nőket érinti. Kutatások és tapasztalatok alapján is arra jutottak, hogy 97%-ban a betegek nő neműek,  az effajta egészséges életmódfüggőség ráadásul  a fiatal, túlképzett és magas jövedelemmel rendelkező nőket érinti elsősorban. Számukra nagyon fontos az egészségük, de a karrierjük is. Az extrém diéta következtében gyakran beindul a barátoktól, valamint a környezettől való elszigetelődés is. Az ilyen ember kerüli a számára kellemetlen megjegyzéseket, nem akarja hallani a jótanácsokat, mert számára azok zavaróak. Az ilyen ember nem jár étterembe sem, mert nem eszik meg „akármit”. Viselkedésével is eléri azt, hogy kitaszítsák a baráti körökből, mivel nagyon lenéző képes lenni azokkal szemben, akik nem étkeznek egészségesen.

Orthorexia-gyanús…

Mindenképp érdemes szakember segítséget kérni, amennyiben a következő jelenségekre felfigyelünk. Például ha valaki naponta több órát is eltölt egészséges ételekről való ábrándozással, az már gyanús lehet. Noha sokan megtervezzük másnapi menünket, de ha az mindig, minden körülmények között, szigorúan be is tartja, szintén jele lehet az orthodexiának. Ha fontosabb az evésben az, hogy egészségesen táplálkozzon valaki, mint az, hogy élvezze az ételeket, vagy ha az illető túl sok pénzt költ egészséges élelmiszerekre, szintén felkiáltójel lehet. Orthodexia-gyanús az a viselkedés is, amikor valakinél maga az egészséges étkezés növeli meg az önbecsülését, vagy ha lemond egykor kedvelt ételeiről csak azért, hogy egészségesen táplálkozzon. Ha mégis eltér a diétától, akkor pedig bűntudatot érez, ilyenkor pedig még szigorúbb diéta vagy böjt formájában vezekel. Egyszóval, amennyiben ezen tünetek többsége ránk vagy közeli ismerősünkre jellemző, mindenképp forduljunk orvoshoz. Az orthodexia ugyanis pszichoterápiával kezelhető.

Forrás: egeszseg-portal.hu

Képek: irishrawfoodcoach.com és foodworldnews.com