Címke: alvászavar
![Különleges okosóra segíthet az alvászavar kezelésében](https://delina.hu/userfiles/7/8/7828b625cdd85f6eb1069f16dad9e49b_thum_84x96.jpg)
Inszomnia. Nehéz, kemény szó, még nehezebb a probléma, ami mögötte van, és ami életünk során bármikor felbukkanhat. De tudjuk-e pontosan, mit is jelent ez?
- 2022-02-05
![Újévi fogadalom: ezentúl többet és jobban alszom!](https://delina.hu/userfiles/9/0/90cf069eb68c8481c11ac5f9a239c8e7_thum_84x96.jpg)
Ha itt a január, érkeznek az újévi fogadalmak is, ilyenkor fogalmazzuk meg magunknak, hogy mit szeretnénk másképp tenni. De igazából bármit is fogadunk meg, a legfontosabb az, hogy legyen hozzá elég e...
- 2022-01-05
![Karácsony? Itt a pihentető alvás ideje!](https://delina.hu/userfiles/2/d/2d92f611deaf2c977f1c1e47dc42513a_thum_84x96.jpg)
Tény, hogy sokan ezt várjuk a legjobban az ünnepektől. Azt a gondolatot, hogy nem kell órára kelnünk, nem kattog a fejünk azon, hogy még mit nem kéne elfelejteni, melyik ajándék hiányzik, mi nincs meg...
- 2021-12-26
hírdetés
![Szeretnénk kipihenni magunkat karácsonykor? Együnk okosan!](https://delina.hu/userfiles/c/2/c2a3605e1c7d494b15f3d5d28f9a8bff_thum_84x96.jpg)
Itt az év vége, amelyet általában annyira várunk már. Van, aki egyszerűen csak azt szeretné, hogy az év végi hajtás után picit lazíthasson és végre jól kialhassa magát, hiszen a minőségi alvás az álla...
- 2021-12-17
![Gyors vagy lassú koffeinlebontó vagy?](https://delina.hu/userfiles/6/3/6378a0d21ef7e1522c3b9f1f07dcb5c6_thum_84x96.jpg)
Sokakkal előfordul, hogy hiába kávéznak, nem érzik annak hatását, vagy épp ellenkezőleg, egy délutáni kávé után forgolódnak egész este. A koffein mennyisége és minősége mellett, az egyéni koffeinlebon...
- 2021-11-09
![Ez történhet az emberrel, ha 6 óránál kevesebbet alszik](https://delina.hu/userfiles/8/4/84ad648e43bfd53ca0c4ce9a024d28c1_thum_84x96.jpg)
A kiegyensúlyozott élet alappillérei közé tartozik a helyes étkezés és a megfelelő mennyiségű pihenés. Annak, ha csak kevés időt fordítunk az alvásra, komoly kockázatai lehetnek az egészségre nézve.
- 2021-10-30
![Órákig tart a lefektetés? Esti rutin ötletek kisgyermekkorban](https://delina.hu/userfiles/5/8/58885ca5adc9188ad8873e65bb57b470_thum_84x96.jpg)
Elbúcsúzni egymástól este. Elfogadni, hogy anya most aludni tér és nem marad ott mellettünk, hogy már nem szabad szaladgálni, nyüzsögni, aludni kell – vannak kisgyerekek, akiknek ez különösen nagy kih...
- 2021-09-27
![Miért nem alszanak a mai gyerekek?](https://delina.hu/userfiles/3/c/3c31c24dc45900bb645b335ed69270c6_thum_84x96.jpg)
Vannak olyan elméletek, amik szerint a modern kor “betegsége” a rossz alvás, mások szerint a nevelésen, a szoktatáson múlik az egész, sokan pedig azt mondják, régen is gyakran keltek a gyerekek, csak ...
- 2021-08-19
![Miért nem akar elaludni a baba, amikor már majd lecsukódik a szeme?](https://delina.hu/userfiles/c/e/ce5444f55410bec450ebd98f8294ec43_thum_84x96.jpg)
Láthatóan fáradt a babád. Nyűgös, kimerült, sírdogál, mégsem tudod elaltatni. Mi okozza ezt? Mit lehet tenni ilyenkor?
- 2021-08-06
![Miért van az, hogy az egyik baba kezdettől jól alszik, a másik meg nem?](https://delina.hu/userfiles/9/7/97dc005726479111a69a1fd664f64e48_thum_84x96.jpg)
Ma egy régi igazságtalanságnak járok utána, miszerint vannak olyan babák, akik kezdettől remekül alszanak maguktól is (az ő szüleik általában úgy érzik, valamit nagyon jól csináltak) és vannak olyanok...
- 2021-06-18