Ép testben ép lélek

Ahhoz, hogy kiegyensúlyozottnak érezzük magunkat, fontos a testi és lelki folyamatok harmóniája. Ép testben ép lélek – szól a mondás. Bár sokszor ez fordítva van.

Ha rendszeresen igénybevételnek tesszük ki testünket, akkor az csak az érme egyik oldala. Fontos az egyensúly, hogy ha fizikai munkát végzünk, akkor valami szellemi tevékenységgel kompenzáljunk, vagy éppen fordítva, ha szellemi munkát végzünk, akkor jól esik utána a fizikai munkavégzés. Így teljes, és egész a kép. A test átmozgatása fontos tevékenység, ha például sokat ülünk monitor előtt, akkor jól esik a mozgás, ezért ha teheted, akkor mozgasd át tagjaidat vagy az edzés keretein belül, vagy fizikai munkával, ilyenek lehetnek például a ház körüli teendők. De ha az ellenkező eset áll fenn, és monoton fizikai munkát végzünk, akkor jót tehet egy kis szellemi munkavégzés, rejtvényfejtés, ilyesmi. Ami megmozgatja az agyat, és kondícióban tartja szellemünket. A fizikai és szellemi munka együttese adja meg azt az egyensúlyt, amire szükségünk van. Csak így lehet teljes életet élni. Ez a megvalósult ellentétek egysége. Az igazi szintézis. Lényeg, hogy mind a test, mind az elme mozgatva legyen, egy teljes átmozgatás keretében. Szellemi dolgozók körében nagyon gyakori a jóga művelése, ami a megfelelő gyakorlatokkal egészséges szellemi és fizikai felfrissüléssel jár, hiszen a jóga szellemi és fizikai tevékenység együtt, ami segít megtartani az egyensúlyt, és az energiaellátás optimumára koncentrál. Ajánlottak az ilyen gyakorlatok minden szellemi munkát végzőnek, és jobban fogja magát érezni tőle, főleg ha rendszeresen végzi a gyakorlatokat. De ugyanilyen jó lehet a futás, szobabiciklizés, konditerem is, amely jó megoldás a fizikai erőnlét fenntartására, de inkább az a lényeg, hogy a napközben igénybevett szellemi munka mellett a fizikum is mozogjon eleget, hogy mind a testi, mind a szellemi energiák mozgósítva legyenek. Azaz egy olyan optimális állapot jöjjön létre, ami megtartja az egészség egyensúlyát. Fizikai dolgozóknál pedig a könyv- vagy újságolvasás, számítógépezés, mint számítógépes játékok játszása lehet üdítő hatású. Ha valaki 8-10 vagy 12 órát dolgozik gép mellett, annak szüksége lehet egy kis szellemi átmozgatásra, ami könnyen meg is valósítható, egyik módszer sem kerül túl sok pénzbe. Ha valaki ráadásul gyárban dolgozik, annak a jó időben jót tehet a napozás is, mert a gyárban alig látja a napfényt.

Így egészséges a test és lélek harmóniája, ami a szellem egységét jelenti. Tehát mikor, mire van szükség, az ellentétes oldal mozgatására van szükség. Ez meg is valósítható könnyedén egy napon belül, ha egészséges életet szeretnénk élni. Kezdd el ma már ezt az életformát, vagy folytasd, ha már rajta vagy az úton. Ez nem ezoterikus, inkább exoterikus tudomány, ami szinte önmagától jön, hiszen az ember tudja, mire van szüksége, így mindenképpen azt a tevékenységet fogja végezni, amit kíván a szervezete. Ha fizikai munkát végez, szellemi tevékenységet kíván, ha szellemi munkát folytat, fizikai tevékenységet fog választani. Ezt lehet sportszerűen űzni, de lehet az a ház körül bármi is. Lényeg a mozgás, a mozgatás, hogy rendesen áramoljon bennünk a vér. És egészséges legyen, maradjon a szervezet. A monotonitás nem tesz jót a szervezetnek. Ezért is van szükség a változatos tevékenység végzésére. Ami egyben kikapcsol is.